[過去ﾛｸﾞ] 【心身相関】健康寿命120歳スレ★42【ストレス・運動・食事】 (1002ﾚｽ)
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36(2): 2023/12/29(金)20:06 ID:Ng6Iq32L0(11/20) AAS
Ray Peat>>21>>24はスイーツ層にとって救いの神ですね
『イライラすると“本物”の甘いものが欲しくなる理由〜リアルサイエンスシリーズ』
外部ﾘﾝｸ[html]:ameblo.jp
2023年の研究では、ストレス下では、砂糖および飽和脂肪酸にストレス軽減作用（砂糖により強いストレス降下作用）があることが報告されています（Real-World Intake of Dietary Sugars Is Associated with Reduced Cortisol Reactivity Following an Acute Physiological Stressor. Nutrients. 2023 Jan; 15(1): 209）。
ストレスが溜まったときに、甘い生クリームやバターたっぷりのハチミツトースト(ハニー・バターのサワードウなど)などを食べたくなる理由がよく分かりますね。
Twitterﾘﾝｸ:ToshiyukiHorie
Toshiyuki Horie｜堀江 俊之
@ToshiyukiHorie
バターだけのトーストと、バター＋蜂蜜のトーストを食べ比べてみている。前者は寝落ちするが、後者は頭が冴えてエネルギーが持続する。私個人の経験なので万人にはあてはまらない。ただ私の場合はそう。
Twitterﾘﾝｸ:thejimwatkins
788(1): 01/15(月)00:17 ID:oL/eznUG0(1/10) AAS
>>36
堀江先生、ありがとうございました。
外部ﾘﾝｸ[html]:ameblo.jp
堀江先生がいなければ今ごろまだケトン体で生きてて、
骨もボロボロだったと思います。私にとっては命の恩人です。
そういう人は多いと思います。糖が毒！って栄養始める人が多いですからね。
そして運動の重要性も学びました。
寝たきりだった私がまずは歩くことからではじめられたのも堀江先生のおかげです。
先生を最初に見た事はまだ足引きずってました。
今は山道をスタスタ歩いています。
792(1): 01/15(月)01:10 ID:oL/eznUG0(4/10) AAS
>>790
〇〇制限的な推し方はしてなかったから、推しすぎてる糖質制限のアンチになってた感じ>>36
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