【イス軸法】西山 創★3 (231ﾚｽ)
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3: 11/22(金)00:32:12.86 ID:WvUkhP7/0(3/13) AAS
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記念すべきワン・インチ・チャンネル出演
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53(1): 12/01(日)23:46:34.86 ID:XmzhiY5m0(2/2) AAS
わからなくても動いたらよしとしておけばいいよ
間違っていればじきにわかる
91: 12/12(木)13:53:36.86 ID:y9Qj2X2j0(3/6) AAS
>>90
手順というのは、元々自分がやっていた方法の手順なのか
それとも、現在やっているイス無しイス軸法の手順か、どちらだろうか
ただ、どちらも同じような感じでやっているな
やり方としては、立った状態で力を抜いて前屈のような姿勢となる
そのまま力を抜いた状態で体を起こしていく、というそのままの方法かな
これもよく知られていることではあるが、とにかく脱力しきることが大事だと思ってる
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