【イス軸法】西山 創★3 (247ﾚｽ)

【イス軸法】西山 創★3 http://mao.5ch.net/test/read.cgi/budou/1732202766/

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90: 警備員[Lv.1][新芽] [sage] 2024/12/12(木) 09:14:56.93 ID:363lRIER0 >>87 よかったら手順を教えてほしい http://mao.5ch.net/test/read.cgi/budou/1732202766/90

91: 名無しさん＠一本勝ち [] 2024/12/12(木) 13:53:36.86 ID:y9Qj2X2j0 >>90 手順というのは、元々自分がやっていた方法の手順なのか それとも、現在やっているイス無しイス軸法の手順か、どちらだろうか ただ、どちらも同じような感じでやっているな やり方としては、立った状態で力を抜いて前屈のような姿勢となる そのまま力を抜いた状態で体を起こしていく、というそのままの方法かな これもよく知られていることではあるが、とにかく脱力しきることが大事だと思ってる http://mao.5ch.net/test/read.cgi/budou/1732202766/91

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