【イス軸法】西山 創★3 (246ﾚｽ)
上下前次1-新
抽出解除 ﾚｽ栞
90(1): 警備員[Lv.1][新芽] 12/12(木)09:14 ID:363lRIER0(1) AAS
>>87
よかったら手順を教えてほしい
91: 12/12(木)13:53 ID:y9Qj2X2j0(3/6) AAS
>>90
手順というのは、元々自分がやっていた方法の手順なのか
それとも、現在やっているイス無しイス軸法の手順か、どちらだろうか
ただ、どちらも同じような感じでやっているな
やり方としては、立った状態で力を抜いて前屈のような姿勢となる
そのまま力を抜いた状態で体を起こしていく、というそのままの方法かな
これもよく知られていることではあるが、とにかく脱力しきることが大事だと思ってる
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