[過去ﾛｸﾞ] ３０代の健康管理・体調管理・病気対策・体型維持 [無断転載禁止]©2ch.net (1002ﾚｽ)
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1(2): 2016/02/07(日)13:02 ID:kwme6zyL(1/3) AAS
癌 喫煙
肝臓 酒
糖尿 カロリー
高血圧 塩分
気にしている？
仕事のストレス
睡眠不足
運動不足
偏った栄養
対処はしている？
2: 2016/02/07(日)13:03 ID:kwme6zyL(2/3) AAS
癌 ビタミンC点滴 → 日頃からビタミンC補充で予防
糖尿 カロリー制限 → 日頃から糖分の摂取量を控えることで予防
高血圧 食事制限 → 日頃から濃い味付けを控え、薄味に慣れておく
肝臓 酒制限 → 酒は極力控え、脂っこいものも控えるようにする
３０代で調子に乗ってたやつは確実に４０〜５０代でやられる
２０代の頃は何をやっても大丈夫
３０代で中年太りなどが増えて、差が出始める
３０代を注意＆反省せずそのまま通過してしまったやつが、４０代５０代で死亡する
３０代が駄目だったと気付けたやつは、４０代で制限を加え始めて５０代も生き延びられる
【栄養】美肌・ニキビ対策・アトピー完治【治癒力】 [無断転載禁止]©2ch.net
省2
3(1): 2016/02/07(日)13:04 ID:kwme6zyL(3/3) AAS
炭水化物抜きダイエットで痩せろよ
他のダイエットは無意味だが、これだけは痩せる
おっさんになっても腹から自信を持て
メタボだと何をやっても信用されない
筋トレは痩せないよ
２０分くらい走るのが一番効果的
有酸素運動がいい（筋トレは無酸素運動だからさほど痩せない）
脂っこいものを食べても大丈夫
でも炭水化物は絶対に食べるな
腹だけは正直に太る
省14
4: 2016/02/07(日)23:27 ID:fh595khf(1) AAS
炭水化物はやっぱだめか。ごはん食べたいけど我慢か。
5: 2016/02/08(月)00:03 ID:Yl59UEAJ(1) AAS
どこに書いていいかわかんないんだけど
最近おナニーすると必ず潮吹いちゃって
布団がびしょびしょになるんです...
股が緩くなっただけなのか...
30代ってこんなものなんです？
6(1): 2016/02/08(月)19:46 ID:sUM+E+eA(1) AAS
糖尿病、痔、痛風、高血圧、脂質異常症、歯肉炎、統合失調症、花粉症、脂肪肝
俺に勝てるやついる？
7: 2016/02/09(火)13:17 ID:SmDyyJe0(1) AAS
痛風も舐めているとヤバいらしいな
8: 2016/02/10(水)01:48 ID:Dh/teCW0(1) AAS
こないだ風邪引いて病院行ったら検尿で「糖か＋3ですね」って言われた…
風邪よりショックだった
9: 2016/02/10(水)07:27 ID:LQhh58Ei(1) AAS
糖尿は意外と危険だぞ
10: 2016/02/10(水)08:30 ID:mZTei7JG(1) AAS
だから最近は野菜と魚中心で米も大麦に変えた
酒も毎日の晩酌をやめた
2月末に病院行っこうと思う
11(1): 2016/02/11(木)17:51 ID:0DVdPARX(1) AAS
Ｑ．30代以上の男性に質問です。身体のどこが衰えたと思いますか？
外部ﾘﾝｸ[php]:ref.massazine.com
まんまこれ ◎
Rock54: Caution(BBR-MD5:3f79ac5bd5c7c86ef7161688e0744d48)
12: 2016/02/12(金)19:08 ID:gEBddF9T(1) AAS
青魚が免疫力を上げる
鯖缶詰や秋刀魚缶詰を大量に買い込んだ
毎日食べてる
13(1): 2016/02/15(月)10:26 ID:X4De1/6D(1/5) AAS
>>6
痛風ってどんなの？
よく分からないんだが
14: 2016/02/15(月)10:28 ID:X4De1/6D(2/5) AAS
>>11
そんなもん甘すぎだろ
どうでもいいことしか書いていない
まだまだ現実が見えてないひよっこの記事
病気から逃げずちゃんと病気と直面しなきゃ駄目だぞ
15: 2016/02/15(月)12:58 ID:X4De1/6D(3/5) AAS
５０日で７５ｋｇ→６５ｋｇになった
GWには５０ｋｇになる予定
炭水化物抜きで減量
今は１日１食になり、
昼間の少しの空腹感で体が活性化されてるように感じるときが一番心地いいようになった
過食症が治りつつある
実は糖尿病対策でやり始めたんだが
16: 2016/02/15(月)14:11 ID:X4De1/6D(4/5) AAS
炭水化物抜きの第一人者がガクト
17: 2016/02/15(月)15:26 ID:aNQk6bwX(1) AAS
>>13
俺は膝に発作の炎症でるけど寝たら起きられないし起きたら寝られない。発作は一週間から10日は続く
パンツ履くのも靴下履くのもままならない
上記は医者でもらった痛み止め飲んでもこうなる
18: 2016/02/15(月)16:22 ID:X4De1/6D(5/5) AAS
痛み止めもヤバいから飲まない方がいいぞ
19: 2016/02/15(月)18:54 ID:TNKSeLqX(1) AAS
死ねばいいじゃん
じゃまくせ
20(1): 2016/02/17(水)00:58 ID:YXeM5b11(1) AAS
20超えたら遺伝子細胞の劣化が始まる
数年くらいはまだごまかしがきくが
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