[過去ﾛｸﾞ] ３０代の健康管理・体調管理・病気対策・体型維持 [無断転載禁止]©2ch.net (1002ﾚｽ)

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407: 大人の名無しさん [] 2016/12/18(日) 05:25:05 ID:8OTLlrdd チェーン店には入らない ファミレスは使わない 甘いものは食べない 乳製品は極力食べない 霜降りの肉は食べない ブラジル鶏は食べない（とにかく肉は厳選する。できれば食べない） 外食のトウモロコシは食べない ジュースを飲まない 養殖の魚は食べない お菓子（たとえ甘くなくても）を食べない 白い炭水化物を食べない アメリカ小麦を食べない 揚げ物を減らす 旬のものを食べる 発酵食品を増やす ねばねば系（オクラ、もずく、納豆など）を意識して食べる http://matsuri.5ch.net/test/read.cgi/cafe30/1454817730/407

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