[過去ﾛｸﾞ] だんだん体が壊れてきたよ(50代以上板) 81 (1002ﾚｽ)

だんだん体が壊れてきたよ(50代以上板) 81 http://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/cafe50/1715333240/

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966: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2024/06/15(土) 20:32:09.39 ID:ZJQmikXf 俺は月150キロランニングして、300キロ以上サイクリングしているアラカンだけど、 準備運動やストレッチをちゃんとやれば、素人でも多少ハードに運動していいと思うよ。 あとちょっと違和感があったら、トレーニングを諦める決断も大事だ。 ちなみに俺は、スキーで転倒して前十字靭帯を再建してる。 大変な手術で、もちろん重傷だったよ。 http://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/cafe50/1715333240/966

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