[過去ﾛｸﾞ] 自家用車ドライバーの健康保険適用を廃止せよ [転載禁止]©2ch.net (545ﾚｽ)
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201: 2016/05/10(火)05:32 ID:xZJ0lwVm(2/2) AAS
大統領や医師も推奨する最高の健康増進ツールである自転車を活用するが最善。
マイカー、自家用自動車は交通の癌なので、スパッと捨てちゃいましょう。
予防医学医療先進国ドイツのことわざ『トラック一杯の薬より一台の自転車』 総合内科専門医 矢木 真一
外部ﾘﾝｸ[htm]:web.archive.org
川崎病院勤務時は中庄〜岡山間を自転車通勤しておりました。
2009年から本格的に乗り始め、ほぼ毎日25キロの通勤をしていたところ95キロあった体重は82キロまで下がり、
献血時の血圧測定で140mmHgを超えていた血圧は正常化し、脂肪肝によるものと思われたGOT・GPT高値は正常化するわ、
右の頬に出ていた慢性の吹き出物は消失するわで深夜のテレホンショッピング、雑誌の広告も真っ青な効果でした。
海外に、「トラック一杯の薬より一台の自転車」という諺がありますが、その通りであることを実感いたしました。
長距離を走るなら是非ロードバイク(ハンドルが下に曲がっているやつ)を購入したいところですが、
如何せん高価です。まずは家のママチャリのサドルを高めに設定し、
タイヤの空気圧を高めにしてチェーンの注油をするだけでもかなり快適に走れるようになります。
本格的に走りたいという方は是非スポーツバイクの購入をおすすめします。
後輪のギアが8枚以上あればスポーツバイクと考えて問題ありません。
あとは自転車屋の店長に相談しながら好みで選べばよいでしょう。
自転車ダイエット効果
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整形外科医の常識！自転車は足・膝・腰にやさしい
外部ﾘﾝｸ:mslgroupasia.com
自転車で腸腰筋を鍛えよう
外部ﾘﾝｸ[htm]:cycle.ms
アメリカの新聞によれば大統領はランニングをやりすぎた結果、ひざを痛めていたので、
ひざに負担をかけないトレーニング方法として医者から自転車に乗ることを勧められていたとも報道されました。
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