[過去ﾛｸﾞ] 30歳以上で無職の人・・・其の590 (1002ﾚｽ)
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399: 2023/11/20(月)04:36 ID:MqDEJkNx(3/12) AAS
(^ω^)ﾉ＜ おやすみー
400: (o^_^o) 2023/11/20(月)07:17 ID:LFVxQ01S(1/5) AAS
室温15℃寒い
(o^_^o)ﾉ＜ぉはぃょぅ！
401: ユキちゃん ◆YUKI//J4d6 2023/11/20(月)11:37 ID:p41Mmko7(1/5) AAS
おはようおはようございます
曇りです
ちょっと昨日より暖かいです
402: (o^_^o) 2023/11/20(月)12:03 ID:LFVxQ01S(2/5) AAS
大事な事は2度言う無職が居る
403: 2023/11/20(月)12:21 ID:L80CEQR4(1) AAS
๛ ก(ｰ̀ωｰ́ก)ｵﾁﾝﾎﾟﾋﾞｰﾑ
404: 2023/11/20(月)12:24 ID:MqDEJkNx(4/12) AAS
ちわす
室温19℃
出したフトゥンでは暑すぎる
405: (o^_^o) 2023/11/20(月)12:32 ID:LFVxQ01S(3/5) AAS
高級羽毛布団だ
406: 2023/11/20(月)12:35 ID:MqDEJkNx(5/12) AAS
謎の重い布団です
407: 2023/11/20(月)12:37 ID:MqDEJkNx(6/12) AAS
昨晩は板で自作した12cmぐらいの台で
踏み台昇降運動しながら動画見てたけど
今朝軽く筋肉痛になってる
台低いけど運動強度は十分ぽい
逆にこれ以上高いと膝痛めるまである
408(1): 2023/11/20(月)15:05 ID:cDIErDlP(1/2) AAS
足上げるのはキツイよー
ランニング30分してるけど、ほとんど足上げず柔道のすり足みたいに走ってる。足上げて走ったら太ももに来るわ。踏み台昇降はランニングよりキツイかも？試しにすり足みたいにしてウォーキングしてみて！楽だから。30分余裕。
409: 2023/11/20(月)15:08 ID:cDIErDlP(2/2) AAS
年内に7万来るらしいね。俺はあと1ヶ月では無理だと思うけど？市役所の公務員も大変だよね。
410: 2023/11/20(月)15:34 ID:yfCfXg4G(1) AAS
給付金七万円くるらしいね。
またニートの勝利だね
また社畜は敗北だね
411: (o^_^o) 2023/11/20(月)15:37 ID:LFVxQ01S(4/5) AAS
置きました
412(1): ユキちゃん ◆YUKI//J4d6 2023/11/20(月)16:31 ID:p41Mmko7(2/5) AAS
久しぶりにお通じ来ました
大量でした
413: (o^_^o) 2023/11/20(月)16:38 ID:LFVxQ01S(5/5) AAS
ウンコドバドバスゴヒスゴヒ
414: 2023/11/20(月)17:05 ID:Ito2lJ4z(1/2) AAS
コタツ出したよ
寒すぎて無理だ
415: 2023/11/20(月)17:08 ID:EYfxy9Xh(1/2) AAS
７万円か年内は難しいかも岸田支持率低めだし・・・・
416: ピノ 2023/11/20(月)17:09 ID:EYfxy9Xh(2/2) AAS
うぅー今日は風吹いてて寒い
417: 2023/11/20(月)17:21 ID:MqDEJkNx(7/12) AAS
家の用事ついでに散歩して帰宅
用事にはまいったけどボケない4千歩ラインはギリこえられた
>>408
やはり長時間運動で血行よくしたいときは踏み台昇降は不向きかも
>>412
これは運動の成果・・・
418(1): 2023/11/20(月)17:22 ID:MqDEJkNx(8/12) AAS
19℃ ふとんに入ると暑い
18℃ やや肌寒い
17℃ 確実に寒い
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