昭和56(1981)年度生まれの無職 その288 (831ﾚｽ)
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770(2): 11/21(木)08:21 ID:uDnVQ8Kq(2/2) AAS
>>750
運動もムリだし毎日菓子パン20個は空からダメだよ
好物はラーメンとチャーハンとカツ丼
でも高校生の頃は57kgだったんだよ
でも2006年くらいからでブクブク肥った
772: 11/21(木)12:26 ID:LKsagSbN(1) AAS
>>770
俺は1型だから、正直2型は甘えんなって思う
糖尿悪くなると合併症で死ぬし、死なないにしても足が壊死したり目が見えなくなるし、透析しなきゃならなくなるし
生きたいなら努力しないと大変なことになるよ
775: 11/21(木)17:15 ID:Plu6XDT+(1) AAS
>>769-770
俺は15キロ痩せて10年近く維持してるけど
俺が痩せることができたのは
1.ジョギングは好きでないと苦痛で続かないからやらない
2.代わりにウォーキングをやる。ウォーキングはしんどくないから続く
3.自分の手の届く範囲に食べ物を置かない
4.自分のすぐそばに体重計を置いて常に現在の体重を頭に入れておく
5.痩せた自分を想像する。ポジティブな想像ばかりする
6.デブのままだと不健康で病気になるぞと自分に警告する
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