友達が一人もいない孤独な中年 Part19 (429ﾚｽ)
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4: 2024/12/16(月)23:18:33.05 ID:GNKiA4xt(1) AAS
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125: 2024/12/30(月)23:23:05.05 ID:5Vf+SgUZ(1) AAS
心配しなくてもそんなに簡単に女から嫌われるほどのムキムキにはなれないよ
草野球始めてドラフト指名されるのを期待するくらい気が早い
132(1): 2024/12/31(火)16:05:45.05 ID:wIwNF7kS(2/4) AAS
メタボ予備軍からダイエットしなきゃならんとなったが、空腹に耐えるのはキツいから炭水化物減タンパク質増意識して食事
飲み物は基本無糖、甘い物飲みたい時は全て難消化性デキストリン入り
あとは運動で落としたな
1日3000カロリーくらいは摂りながら2年で8㎏減
美味いもん食いたかったら筋トレだわ
143: 01/01(水)12:58:54.05 ID:18G1Dyf+(1) AAS
赤い血ついてたのはちょっとビビったな
まぁケツ痛かったし切れ痔だろと思いながら数日で治ったが
ウチの叔父はずっと下血放置してて検査したら直腸ガンだったわ
あと数センチ下なら人工肛門
215(1): 01/14(火)23:00:10.05 ID:4skBtchw(1) AAS
らいんなんて情報抜かれまくりで使いたくねえよ
他の人とのやりとりなら普通のメッセージアプリで十分
227: 01/15(水)14:28:51.05 ID:jbb0hnji(1) AAS
>>225
LINEて95%が入れてるんじゃねーの？
ウチは入れてないけど
246: 01/17(金)00:40:01.05 ID:mOBFcjT6(1) AAS
>>245
行ってたからな（笑）
342(1): 03/02(日)12:11:05.05 ID:pL4ltAqW(1) AAS
年金は、免除と言っても免除分が税金から補填されるわけでもなく
将来受け取れる年金が減る。ただし、年金受取条件に10年以上の加入条件だから
全額免除でもその10年カウントされるから年金の免除手続きは絶対やるべき
395(1): 03/12(水)15:34:28.05 ID:pLw7Bo7A(1) AAS
>>386
俺はリクライニングチェアで座ってやってる。
寝るながらはタブレットでYouTube見てる
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