[過去ﾛｸﾞ] 生理前の過食の予防方法 (1001ﾚｽ)
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196: 01/11/21 00:25 AAS
ほんとにｵﾜﾀ・・・・
197: スリム（仮）ななしさん 01/11/21 00:26 AAS
暇だと食べちゃうから忙しくするのも手だよね。
生理の日忘れるくらいがちょうどいい！
実際難しいけど。
生理後は普通にしてれば体重は減るわけだしそこまで神経質にならないほうがいいような・・
前のレスでもあったけど、食べたいだけ食べたほうがいいと思うよ。
下手に我慢してると生理終わったあとでもだらだらと食べ続けることあったりするし。
私それで失敗しました。おいしく食事しようという気持ちだけでも消費が全然違うみたいだから
あまり罪悪感持たないほうがいい！絶対！
198: 01/11/21 00:27 AAS
「悲惨な163のいるスレ」に変更だ。
199(2): 01/11/21 00:27 AAS
生理前の過食がとまらず、怖くなって病院行きました。
先生の言う事には、ホルモンの関係で食べてしまうのはしょうがないのだから
せめて食べてしまう自分自身を責めるのはやめてねとの事
過食を治そうと、普通の病院に行って「とにかく我慢しなさい」って言う医者のせいで
それがもとで自分を責めボロボロになる患者が多いといっていました。
「ホルモンのせいでこうなるのはしょうがないのだから、体操や香りその他いろいろを
組み合わせて、治していきましょう」と言われました。
だから、163さんは、本当にもういいです。
200: 199 01/11/21 00:29 AAS
追記ですが、体は一人一人違うのだから、人と比べるのも
危険だと言っていました。
「彼女は我慢できるのに、私は出来ない弱い人間だ」などと思ってしまうのは
もっとも危ないそうです。
そもそも、体質が違うと欲求の度合いも違うのだから
絶対人と比べてはいけないとの事でした。
201: 01/11/21 00:32 AAS
ジョギングする。
疲れるまでやると、食べる気が無くなるから。
202: スリム（仮）ななしさん 01/11/21 00:32 AAS
>>199
激しく同意。
食べてしまう自分を責めると絶対からだによくないよ。
これはまじ。
食事制限をして（炭水化物を極力食べない）運動も毎日ウォーキング２時間とかやってても全然痩せれなかったのは
体を無理させてるからなんだよね。
食事も普通の量を楽しくおいしくたべて、運動も気楽にやってたほうが心身ともによかった。
無理なダイエットは便秘になりやすいし、便秘になるといらいらする、吹き出物でる、あげくのはてに快便の時の３倍は食べれてしまう（不思議なことに）
生理とは関係ないけど、神経質になるのはよくないよ
生理前は太るんでなくて栄養を余分に取るって考えればむしろ余計に食べなくてすんだりするものだし
203: 01/11/21 00:37 AAS
理性で過食を抑えるのは危険だそうだね
そもそも普通の食欲と、発生する理由が違うそうだからね
204: 01/11/21 01:04 AAS
163の言う事も分かるけどなあ・・
食べてはいけないと強く思いながら生理前はそれでも我慢できず食べてしまうならオカシイのかも・・
生理前だからおなかが空いて、おなか空いたという欲求にしたがって食べようと思い、食べるのなら普通にあることだけど
普通に３食食べてるのにもかかわらず理性で我慢できないほどの空腹は恐ろしいですね・・
私は食欲にしたがって食べる時と、お茶飲んで食欲を紛らわせる時と、生理前の前兆が吐き気の月は数日絶食する時とがあります・・
食べてはいけないと思ってる時（ダイエット中とか）は気を紛らわせてたよ
205: 01/11/21 01:31 AAS
私も生理前過食組。
便通は？私は生理前には便秘気味になり、ガスが充満するので
お腹がはちきれそうになる位パンパンになることがあります。
206(1): スリムななし（仮）さん [-] 01/11/21 09:50 AAS
過食誘発期に入ってきたよ（泣
朝飯なのに白いご飯２杯も食べてしまった......食べ過ぎだ.....。
次は寒天とかで誤魔化すぞ！
207: 01/11/21 09:56 AAS
>>206
寒天食べるなら腹を誤魔化すじゃなくて腹を満たしてるのでは・・
208: 01/11/22 08:19 AAS
どうやらあと一週間ぐらいでいらっしゃるようだ。
胸が張って痛い・・・とにかくモノが食べたい。
グレフルでガマン、ガマン。今度は生理痛軽いといいなぁ
209: 01/11/22 12:02 AAS
排卵日です･･･排卵痛っての？！下腹が痛い(;´Д`)
んで､排卵日挟んで3.4日は過食絶頂！体重も2kg増量｡
その後1週間落ち着いてちょっと減って､
生理1週間前にイライラと過食と下腹部痛が襲ってくる｡
生理4日目までこの状態が続き､終わると普通の人間に戻れる｡
はぁ(;´Ａ`)毎月のおつき合いとはいえ､
ウエイトコントロールと理性との闘い･･･女って生き物はやっかいぢゃ
210(1): 01/11/22 18:37 AAS
生理前とか整理中って、むくみあが激しい人います？
私、かなり激しいんです。肌も汚くなるし。
これは普通なんですか。それと、生理がくる前に1回ムクムんですが、
その後また普通に戻り、何日かして生理がくる。といった感じです。
同じような人いませんか？
211: 01/11/22 23:33 AAS
>>210
私も生理前、生理中、むくみ激しくなります。
顔とお腹がパンパンになってくる。肌もくすむっていうか何この顔色？って感じになる。
生理はじまるとむくみも肌もじょじょに元に戻ってくる。
今回漢方のむくみに効く錠剤かってきました。
今生理５日前くらいだけどなんとなくいいようです。
212: スリム（仮）ななしさん 01/11/23 00:51 AAS
あげー
213: 01/11/23 02:22 AAS
私はぜー‐‐ーーーーーーったいに太りたくないので、生理前はゲームとかやって
口寂しさをこらえてます。三食ちゃんと食って尚且つ食いたいって言うのは「豚」だよ！と
自分に言い聞かせる。
どんなことがあってもデブと他人から嘲られる体型になるのだけはいや。
だから痩せすぎもいやですね。
意志の力が多分強いと思う。いや、弱いからこそ必死で生きてるのかも。
怠惰や醜い食欲を生理のせいにしたくない。
叩かれそうだな。（笑）
214: 01/11/23 02:32 AAS
叩きはしないけど、スレをちゃんと読めとは言いたい。
私も太ってないよ、むしろやせてる
生理前のどうしようもない過食のため
生理終わったら、死ぬ思いでダイエットさー。
215: 01/11/23 02:38 AAS
＞怠惰や醜い食欲
訂正しろや
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