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【細マッチョ】オシャレ体型目指すスレ9【筋トレ】 (1002ﾚｽ)
【細マッチョ】オシャレ体型目指すスレ9【筋トレ】 http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/fashion/1639667587/
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439: ノーブランドさん [sage] 2022/01/24(月) 00:11:09.19 ID:MN94LYcw0 体重増やしたい人が多いこのスレで、さすがにBMI18以下は哀れみしか出ないかと http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/fashion/1639667587/439
440: ノーブランドさん [sage] 2022/01/24(月) 00:40:35.16 ID:R6Euo6Tq0 細マッチョというかホラーマンだしな http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/fashion/1639667587/440
441: ノーブランドさん [sage] 2022/01/24(月) 00:44:02.51 ID:zhYJjBTR0 体脂肪も15%くらいあったほうが健康的だし服も似合う http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/fashion/1639667587/441
442: ノーブランドさん [sage] 2022/01/24(月) 01:29:42.55 ID:fk0DZ38C0 このレベルで仕上がってる身体上から目線で品評してるの醜すぎる http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/fashion/1639667587/442
443: ノーブランドさん [] 2022/01/24(月) 01:35:43.70 ID:/1n8PRPU0 ジムにハマって服よりも筋肥大が面白くなった結果ワンサイズ上がって8割の服が入らなくなった ライダースとかTシャツとかニットとかほぼ全滅 http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/fashion/1639667587/443
444: ノーブランドさん [sage] 2022/01/24(月) 02:23:32.86 ID:uZY/JAbE0 >>441 15%は多すぎ 10%切らないと腹筋割れないぞ http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/fashion/1639667587/444
445: ノーブランドさん [sage] 2022/01/24(月) 02:32:56.96 ID:Zse/y6810 15％だが割れてるぞ。 http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/fashion/1639667587/445
446: ノーブランドさん [sage] 2022/01/24(月) 02:33:32.96 ID:zhYJjBTR0 >>444 15-18でも全然割れるよ、筋肉量を増やせ http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/fashion/1639667587/446
447: ノーブランドさん [sage] 2022/01/24(月) 04:24:52.53 ID:/bMlt/Im0 あんまし脂肪減らすと風邪ひきやすくなるから気を付けてな http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/fashion/1639667587/447
448: ノーブランドさん [] 2022/01/24(月) 07:23:50.67 ID:RgdjgCSF0 このスレの人達はどこの服着てるんですか？ http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/fashion/1639667587/448
449: ノーブランドさん [sage] 2022/01/24(月) 09:13:36.33 ID:3yg5JC4r0 アビレックスとか。 http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/fashion/1639667587/449
450: ノーブランドさん [sage] 2022/01/24(月) 11:14:44.75 ID:HjoTqdaz0 UNDERCOVER http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/fashion/1639667587/450
451: ノーブランドさん [] 2022/01/24(月) 12:21:00.88 ID:Lb1JJm0u0 パタゴニアとかシエラデザインとかのアウトドア系をジーンズとレッドウィングに合わせる感じのアメカジです。 http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/fashion/1639667587/451
452: ノーブランドさん [sage] 2022/01/24(月) 13:15:13.74 ID:QCOAtQUd0 >>444 20でも割れるんだけどね というかもともと腹筋て割れてるんだよ つまり皮下脂肪少ない子供のほうが腹筋が割れてるの見えやすいけど、筋肥大が足りないだけ ようは脂肪を押し分けて腹筋を筋肥大しまくれば割れてるのが見える プロレスラーとかお腹大きくて普通に割れてる http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/fashion/1639667587/452
453: ノーブランドさん [sage] 2022/01/24(月) 13:16:59.96 ID:QCOAtQUd0 つまり 10%→そこまで腹筋しなくても割れてるのが見える 15%→頑張って筋肥大すれば割れてるの見える 20%→かなりの負荷をかけて腹筋鍛えた人なら割れてるのが見える こんな感じ http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/fashion/1639667587/453
454: ノーブランドさん [sage] 2022/01/24(月) 13:19:36.01 ID:QCOAtQUd0 イケメンの石森太二選手は体脂肪率17%で腹筋バキバキよ そりゃ死ぬほど鍛えたろう http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/fashion/1639667587/454
455: ノーブランドさん [sage] 2022/01/24(月) 14:24:19.69 ID:vx7IJMd40 腹筋てどうやったらデカくなる？ もっこり飛び出した腹筋にしたいんだけど、結構腹筋やってるし、絞ってもビルダーみたいなモッコリ腹筋にならんぞ http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/fashion/1639667587/455
456: ノーブランドさん [sage] 2022/01/24(月) 14:43:46.73 ID:DGw+7JnY0 ハンギングレッグレイズ反動一切使わずにやれ http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/fashion/1639667587/456
457: ノーブランドさん [sage] 2022/01/24(月) 15:04:29.20 ID:zhYJjBTR0 腹筋ローラーとレッグレイズ http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/fashion/1639667587/457
458: ノーブランドさん [sage] 2022/01/24(月) 16:35:55.00 ID:JxCND3CH0 あとドラゴンフラッグ http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/fashion/1639667587/458
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