[過去ﾛｸﾞ] 【細マッチョ】オシャレ体型目指すスレ9【筋トレ】 (1002ﾚｽ)
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334(1): 2022/01/15(土)16:52 ID:MaS9M7AO0(2/2) AAS
うそー、土曜日バテても良いから無理して高負荷トレすると思うけどな
335: 2022/01/15(土)16:59 ID:aYi8DowT0(1) AAS
>>334
金曜日は飲みに行くからお客さん少なかったんじゃないですかね
336: 2022/01/15(土)17:18 ID:1VxiLrUR0(1) AAS
ジョーカー全国増えすぎてるから、身体鍛えて対抗することにした
337: 2022/01/15(土)17:20 ID:5jVLpY0D0(1) AAS
逃げるのが一番だぞ
戦うと負ける可能性があるから
それがたとえプロ格闘家対素人でも可能性が0じゃないわけで
338: 2022/01/15(土)17:27 ID:1glqX0mg0(1) AAS
たいていチー牛だから見た目でごついのはターゲットから外されるから筋トレする価値はあるんでない？
339: 2022/01/15(土)18:07 ID:fanfgeM/0(1) AAS
後ろから刺されれば筋肉なんて関係ないしな、ただ本能的に自分よりでかい奴をやろうとは思わないとは思うから抑止力にはなりそうだね
340(1): 2022/01/15(土)18:21 ID:VHP+KLum0(1) AAS
ジムいくとゴツイチーズ沢山いる
古田敦也の若い頃の顔にヒョロヒョロの体なのにベンチ100くらい挙げる奴もいる
恐ろしい世界だわ
341: 2022/01/15(土)19:36 ID:oEaI+pAi0(1) AAS
テニス肘になって前腕から背中にかけて痛みが出てきたw
地味にしんどいね。みんなも気を付けて。
342: 2022/01/16(日)01:28 ID:EgXWaMqF0(1) AAS
痛めないフォームを調べるといいよ
343(1): 2022/01/16(日)07:18 ID:ldKoclNT0(1) AAS
感染怖いから24時間やってるジムで、人がいない夜間行き始めたけど、あれ監視してんだな
トレーニングマシンで寝ていたら壁のスピーカーから「お客さん、寝ちゃだめですよー」て放送かかった
事故とか事件あるからしょうがないか
344: 2022/01/16(日)12:21 ID:/Jk9Awd30(1) AAS
>>343
レッグプレスのインターバルで寝たわ
345: 2022/01/16(日)13:33 ID:tiCovFrB0(1) AAS
動画ﾘﾝｸ[YouTube]
おされさん
346(2): 2022/01/16(日)20:28 ID:7Dnt0Y0d0(1) AAS
ワイはフィジカルエリートとバレる身体付きしてるからな
もうちょい脂肪落とさなきゃ泣
正月太りで激しく運動して減らそうとしてるが、食事量落とせないから根本的に効果低い…
347: 2022/01/17(月)04:05 ID:Likd6g290(1) AAS
細マッチョだとスーツのサイズJ体とか？
348: 2022/01/17(月)07:48 ID:KCLmqTJl0(1) AAS
【経済】 世界初の｢衣服廃棄禁止令｣がアパレルに迫る変革 フランスで1月から売れ残り品の廃棄が禁止に [朝一から閉店までφ★]
2chｽﾚ:newsplus
349: ノープラントさん 2022/01/17(月)09:14 ID:lk0Pq8P70(1) AAS
>>346
今朝の体脂肪率8.5%
1日の炭水化物（糖質）量＝8g以上×体重（kg）
を摂っていたけど、後に体重が増えて糖質が不足するようになったらしく体重の伸びが止まってしまったから
もうちょい糖質を増やさなきゃ泣
1日の炭水化物（糖質）量＝9g以上×体重（kg）
へ食事量を増やして面倒くさいが、体重が再び増え始めたから効果絶大でまあ良いか…
350: 2022/01/17(月)13:18 ID:ZM1iW8Ho0(1/2) AAS
>>346
精神障害ばれてるよw
351: 2022/01/17(月)13:20 ID:ZM1iW8Ho0(2/2) AAS
>>340
ベンチ100kgだとそこまで見た目に出ないから
見た目大したことないって感じのもいるだろうね
352(1): 2022/01/17(月)15:21 ID:NR+GFTA50(1) AAS
【人体】運動と腸内細菌の意外な関係とは？ 海外研究が注目するのは「エンドカンナビノイド」の増加 [ごまカンパチ★]
2chｽﾚ:newsplus
運動で腸内細菌まで変化するのか
353: 2022/01/17(月)16:02 ID:nr1QWTrI0(1) AAS
ベンチ100ぐらいならガリガリ細マッチョで上げちゃうだろうな
神経系メインでMAXベンチばっかやってたら普通に行く
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