[過去ﾛｸﾞ] 【細マッチョ】オシャレ体型目指すスレ9【筋トレ】 (1002ﾚｽ)
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53(1): 2021/12/20(月)19:32:41.32 ID:nNjE6Iln0(3/4) AAS
>>52
肩にも細かく区切ると3か所あるので
肩がデカいと、正常位でピストンすると女の子がその肩をペロペロ舐めて来ますよ
113(1): ノープラントさん 2021/12/26(日)17:12:40.32 ID:00HHK7gq0(1) AAS
AA省
202: 2022/01/06(木)11:55:49.32 ID:fNskEAyH0(2/2) AAS
そういう>>199のTシャツ姿が見てみたい
318(2): ノープラントさん 2022/01/13(木)13:25:30.32 ID:x0M/RwLK0(2/2) AAS
>>317
筋トレは常に負荷強度マックス（RM、レップマックスという）でするものだよ、
それでも筋肉痛が起きたり起きなかったりする。
筋肉痛は負荷強度ではなくセット数や同じ個所を連日する事で起きてしまう感じ、
イメージ的には金属疲労を繰り返してある日突然断裂、長期休暇を強いられる筋肉痛が起きるって感じ。
負荷の目安として筋肉痛はぜんぜん使い物にならなかったなぁ。
338: 2022/01/15(土)17:27:14.32 ID:1glqX0mg0(1) AAS
たいていチー牛だから見た目でごついのはターゲットから外されるから筋トレする価値はあるんでない？
416(1): 2022/01/22(土)20:50:35.32 ID:yDpoI0/60(1) AAS
ストイックなのかよくわからんが大変な食生活だ
トレはどんなことしてんの？
519: 2022/01/27(木)13:14:01.32 ID:/7/OIDAu0(1) AAS
注）知能系とは言っても知能が高いという意味ではない
547(1): 2022/01/30(日)14:04:03.32 ID:aKm7J6aX0(1) AAS
>>543
3時間も筋トレできない。
どんな内容なの？
632: 2022/02/03(木)01:39:34.32 ID:tILWal+40(1) AAS
自宅療養してるけど、無症状だから深夜くらいは公園の鉄棒にいきたい
770: 2022/02/11(金)01:14:14.32 ID:t3U4aOGS0(3/5) AAS
>>769
明日休みなので飲みまくり
風呂で焼酎ハイボール2缶に対して割けるチーズ、オリーブのオリーブオイル漬けも食ってる
夫婦揃って風呂で飲む酒とつまみは最高
こういうのは都内の特権だと思う
今日はベンチにフライ、チェストプレスもしまくりだから明日は大塚のインドカレー屋でチーズクルチャとカレイ、ホッピーしてから銀座でリックオウオエスとヨウジヤマモト見るくらいしか、できない
802: 2022/02/11(金)22:32:26.32 ID:fh7peArp0(9/9) AAS
週3くらいは8時から22時から23時は働くかな
週2は8時から17時や
50過ぎて週6で23時まで会社いる上司よくやっとるでw
1億積まれても無理やw
826: 2022/02/12(土)17:09:40.32 ID:LR9VnSml0(8/8) AAS
女優やアイドル程度の女はごろごろいるが
俳優よりかっこいい一般人っている?
なんか芸能人が上みたいな空気あるしなぁ
まあアイドルは見た目だけじゃなくてちゃんと芸があるんだよな
歌手も歌う
841(1): 2022/02/13(日)00:43:36.32 ID:2Tz3KECN0(3/3) AAS
>>839
何だ結局口だけで証明できないじゃん
いちゃもんオジサンって暇なんだな
872: 2022/02/13(日)21:08:02.32 ID:cFh5MwAw0(1) AAS
>>869
そうだ。丸焼きをな。
996: 2022/02/22(火)22:49:58.32 ID:nBNecHnR0(1) AAS
毎日同じ組成形使って、増減を判断するくらいなんですかね
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