[過去ﾛｸﾞ] 【細マッチョ】オシャレ体型目指すスレ9【筋トレ】 (1002ﾚｽ)
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68: 2021/12/22(水)09:40:01.57 ID:2Jc1tE140(1) AAS
1億以上いながらもコーカソイドとの混血が限りなく０に近いジャップは現代に生き残る一種の奇形だろw
実際にダウン症みたいなガキも良く見かけるし、近親交配の影響が外見の奇形化だけではなく脳にまで現れてきてるんじゃないのか
やっぱり遺伝子を残さないで地球から消え去った方がいいだろジャップは
間違っても白人の血を汚さないようにしないとなw
94: ノープラントさん 2021/12/23(木)13:51:20.57 ID:i8BHmyao0(1) AAS
>>82
筋トレの種目や積算時間が少ないからだろう、前腕筋増強は手加減しなくて良いから気が楽だなぁ。
鉄棒から一回も下りずに連続技で、アップライトロウ10レップ→後方支持回転10レップ→ディップス10レップ
→フロントレバー1レップ→バックレバー1レップ→レッグレイズ1レップ→懸垂6レップ目で中断。
下りた時に前腕がしびれて感覚無くなりかけている、たまらなく良い。
ハンドグリップも良いな。連続百数十レップ目で前腕の筋肉が攣り始めて筋肉がムリュってはみ出したような
皮膚感覚が来る、鉄棒とは別の刺激も必要よ。
壁なし逆立ち静止。上半身全体強化だが、バランスとる指先の前腕筋や手首の前腕筋に刺激来るおまけ付き。
109(1): 2021/12/25(土)22:40:39.57 ID:5egZ+Myx0(1) AAS
>>99
BMI 17って弱そうやなw
114: 2021/12/26(日)17:28:10.57 ID:M3RKFcbu0(1) AAS
気合入れれば筋トレはじめの1年で筋肉だけで10キロ増量できる
何もないとこに乗せるのは簡単だけどそこから上乗せしていくのは加速度的に難易度が上がる
2年目は5キロ、3年目は2キロ、4年目は1キロみたいにね
229(1): 2022/01/08(土)09:02:41.57 ID:w7jhiIZR0(1/2) AAS
高齢ひきニートの的外れな独り言がウザい
236(1): 2022/01/08(土)09:30:18.57 ID:e+XoWiqh0(6/9) AAS
>>230
あるけど家からじゃ遠くの景色が一切見えない
窓から顔出せば少し見える
295: 2022/01/11(火)19:40:45.57 ID:L6fAsol10(1) AAS
この程度の時間を捻出出来ないのは能力不足だなぁ…
340(1): 2022/01/15(土)18:21:08.57 ID:VHP+KLum0(1) AAS
ジムいくとゴツイチーズ沢山いる
古田敦也の若い頃の顔にヒョロヒョロの体なのにベンチ100くらい挙げる奴もいる
恐ろしい世界だわ
461: 2022/01/24(月)19:24:51.57 ID:123Eea5q0(1) AAS
エアプだから理想が高いんだろ
現実は豚なのにな
628: 2022/02/02(水)11:54:09.57 ID:J1NEICzf0(1) AAS
普通に体育で腕立てと腹筋やってたぞ。
文科省の体育の指導要領にあるから、全国でやるはず
644: 2022/02/04(金)15:55:03.57 ID:RroA+G0U0(1) AAS
>>642
別にいいやんｗ
670: 2022/02/05(土)23:53:24.57 ID:qnh5pDFV0(1) AAS
自己肯定感が増すのは良いことだ
816: 2022/02/12(土)13:59:49.57 ID:1s2Lz1JU0(2/3) AAS
>>810
いつものおかしな人でしょう
857: 2022/02/13(日)11:10:15.57 ID:9Gue9CeM0(1) AAS
>>852
それ言うとブーメランになっちゃうのに
878: 2022/02/14(月)03:44:32.57 ID:VEzRlhAk0(1) AAS
100キロウォークの大会なんかだと飲み物はコーラだけみたいな人いるね
おおよそ24時間で4000kcal+基礎代謝1500kcalで5500だからそのくらい無理してカロリー取らないと動けなくなるんだろう
951(2): 2022/02/19(土)20:40:58.57 ID:/DDBfa7Z0(1) AAS
ガリガリ目指すなら食事控えて車椅子で生活すると一ヶ月で恐ろしく足が痩せるよ
ただ歩いてる日常動作だけで足の筋肉は相当鍛えられてるからな
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