[過去ﾛｸﾞ] 【細マッチョ】オシャレ体型目指すスレ9【筋トレ】 (1002ﾚｽ)
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951(2): 2022/02/19(土)20:40 ID:/DDBfa7Z0(1) AAS
ガリガリ目指すなら食事控えて車椅子で生活すると一ヶ月で恐ろしく足が痩せるよ
ただ歩いてる日常動作だけで足の筋肉は相当鍛えられてるからな
964: 2022/02/20(日)21:58 ID:ChViZSUY0(4/5) AAS
>>951
鍛えられるって言うか維持
家からでないだけで体弱るよ
969: 2022/02/21(月)11:33 ID:+Y+Jx7Xl0(1/2) AAS
>>951
日常の動作では決まった筋肉だけの維持しか出来なくて、使わないところの足の筋肉はめちゃくちゃ弱くなるよ
階段一段の高さで上り下り繰り返し、縄跳び、腰の高さまで膝を上げる運動、スクワットとかの運動やってみると、数回で筋肉痛だよ
太さの維持は脂肪を兼ねて維持出来るくらい
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