[過去ﾛｸﾞ] 【細マッチョ】オシャレ体型目指すスレ10【筋トレ】 (1002ﾚｽ)
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237: 2022/03/16(水)23:57 ID:lZunkHJH0(1) AAS
ダンベルに押しつぶされてないか？生きろよ
238: 2022/03/17(木)03:24 ID:rGKBqDCV0(1) AAS
鍛えてるとJ体型(ウエストとチェストの差が20センチ)位になるけど
鍛えてない人からはウエストの細さに驚かれる
239(1): 2022/03/17(木)04:34 ID:PqKnO5Lq0(1/2) AAS
>>234
そうでもないと思う
例えばサッカーのクリロナとか服着てたら
ああ、ガタイいいねえってそれだけの感じだけど
脱いだらビックリ仰天するような体
そういう人のこと言ってんじゃないのかな
240(1): 2022/03/17(木)06:33 ID:gP98zPGQ0(1/4) AAS
>>239
服来てても生で見たらでかくてビビると思うぞ
そもそも身長からして日本人の規格外だし、あれだけ筋肉デカくて服着ててわからんなんてないと思う
241: 2022/03/17(木)07:18 ID:Z7iJkgJ+0(1/2) AAS
>>232
オシャレじゃなくてワロタ
242: 2022/03/17(木)07:33 ID:gP98zPGQ0(2/4) AAS
オシャレは人それぞれ
243: 2022/03/17(木)08:14 ID:PqKnO5Lq0(2/2) AAS
>>240
たしかにそうだね
自分の考えが浅はかだった
244(1): ノープラントさん 2022/03/17(木)11:20 ID:K5HfXqRv0(1/2) AAS
クリロナは細マッチョではなく立派にマッチョ。FFMIをあと2つ増やすだけでゴリマッチョのサイヤマンになる。
（いってもFFMIをあと2つ増やすためには筋肉量をあと7kg増やす必要があるので更に難易度が非常に高くなるが）
クリスティアーノ・ロナウド
FFMI21.2 （187cm80kg 体脂肪率7%）
画像ﾘﾝｸ[jpg]:www.soccer-king.jp
生年月日1985.02.05 年齢37歳 身長187cm 体重80kg
https //www.soccer-king.jp/player/article/416643.html
体脂肪率は7%
https //web.gekisaka.jp/news/detail/?286600-286600-fl 19/10/1 11:01
サイヤマン
省2
245: 2022/03/17(木)12:14 ID:Z7iJkgJ+0(2/2) AAS
筋トレ以外に運動したほうがいいな
246: 2022/03/17(木)12:22 ID:+vXMOZRu0(1) AAS
サイヤマンの大会コンディションでもウエスト70くらいなんだよね
247(2): 2022/03/17(木)13:43 ID:ZHzNl4uk0(1) AAS
>>244
スポーツ選手みてると、大胸筋ってほんとにスポーツで対して必要じゃない筋肉なんだなって思う
248: 2022/03/17(木)15:12 ID:yVuI+ESo0(1) AAS
>>229
ホヤ一匹とブリのカマ一本98円
ブリの切り身190円
キングサーモン4切れ250円
の超安物だぞ
筋トレした日はブリカマとホヤは食べる、簡単たんぱく質とミネラル補給
塩ふって焼くだけのブリと空割ってそのまま食えるホヤは最高の筋トレ飯
むね肉焼いてー、とか卵茹でてーとか面倒臭すぎる
249(3): ノープラントさん 2022/03/17(木)16:08 ID:K5HfXqRv0(2/2) AAS
>>247
胸筋は逆三角形やフィジークに踊らされてその部位だけ異常に筋肥大させているんだろう。
クリロナの胸筋はそんな悪くないと思うし、見せ筋じゃない本物のアスリートならこのくらいの薄さだよ。
画像ﾘﾝｸ[jpg]:www.soccer-king.jp
フランク・メドラノもそうだし、全身まんべんなく鍛えたらそうなる。このくらいの胸筋や筋肉バランスが完全体に近いと思う。
画像ﾘﾝｸ[jpg]:starsunfolded.com
ぼくの胸筋も、フランクと同じことをしているので筋肉バランスとしてはフランクやクリロナに近い。（筋肉量はまだ圧倒的に少ないものの）
画像ﾘﾝｸ[jpg]:i.imgur.com
250(1): 2022/03/17(木)16:20 ID:LLE+oKLB0(1) AAS
>>249
自分の写真載せたかっただけやろ
251: 2022/03/17(木)16:23 ID:cOGBPWA80(1) AAS
脂肪でもいいから5キロ位増量したほうがよさげ
252: 2022/03/17(木)17:36 ID:GNzGT5150(1) AAS
消防士や軍人は使える筋肉
スポーツ選手は競技特化だから自分の競技以外はできない可能性も
まあ野球とサッカーできる人は比較的なんでもできるだろう
バスケ部も学校じゃ評価高い感じだったが、あれは体育館で
コートも狭いし大したことねーんだよな
しかも部活で活躍なんて18過ぎるとなんの意味もなくなる
勉強、知識、学歴の方が大事だよ
253: 2022/03/17(木)17:43 ID:t32qEIEv0(1) AAS
一度鍛えて増えた筋細胞は滅多なことじゃ減らないからそういう構造がマッスルメモリーと言われる
こういうのは将来的に寝たきりを防ぐのに有効
現状は寿命と健康寿命には10年開きがある、その10年は要介護状態
254: 2022/03/17(木)19:02 ID:Va3Qx0820(1) AAS
>>247
本物の方の筋肉博士の石井直方は
大胸筋はヒッティングマッスルとして
広背筋以上に関与するとのこと
255: 2022/03/17(木)20:21 ID:o+JWtNq30(1) AAS
おめーらカス共が天下のクリロナ様を目標にするなんておこがましいんだよボケが
なかやまきんに君くらいが丁度いい
256: 2022/03/17(木)20:44 ID:v3tFTVjs0(1) AAS
きんに君って177?あるんだな。びっくりしたわ。
ビルダーやフィジーカーってだいたい165〜170くらいのイメージがあって、
きんに君もそれくらいかと思ってた。
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