[過去ﾛｸﾞ] 【細マッチョ】オシャレ体型目指すスレ10【筋トレ】 (1002ﾚｽ)
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664: 2022/04/16(土)01:29 ID:6UdOVNxQ0(1) AAS
GIカット一択だろ
665: 2022/04/16(土)01:36 ID:XjrX9lfM0(1) AAS
ビターンとやられるぞ
666(1): 2022/04/16(土)04:11 ID:aQwXvibw0(1) AAS
酒に適量はなくて飲んだだけ脳が萎縮するという研究もあったり
子供は酒飲まないけど元気でしょう
667(1): 2022/04/16(土)07:15 ID:qUmCkX3P0(1) AAS
ジムで胸も腕も一般の人より太いやつがいたんだが、背中がものすごい貧弱でバランス悪すぎ。
細くて薄かった。
腕トレ1セットやっては鏡見てたけど、広背筋のトレーニングした方が良いと思ったよ。
668(1): 2022/04/16(土)07:44 ID:fWjrkifQ0(1) AAS
>>662
全く酒を呑まない人のほうが少し飲む人より死亡率が高かったことから
そのような説が支持されていたが
実際は病気で酒が飲めなくなった人が死んでただけというオチで
飲めば飲むほど死亡率が上がるというのが今の見解
669: 2022/04/16(土)07:44 ID:I6dERq3C0(1) AAS
オシャレ体型なら背中は必須、懸垂は絶対にやっといた方がいい
前腕も鍛えられるしね
670: 2022/04/16(土)08:50 ID:ROBy+RCH0(1) AAS
>>666
>>668
どうも、勉強になりました
671: 2022/04/16(土)12:06 ID:sQt+/kOo0(1) AAS
>>667
そういう人多いですね。後ろは見えないからヤル気ない人が多い
672: 2022/04/16(土)12:16 ID:IR178/VY0(1) AAS
背中をちゃんとやるようになってから肩〜腰のコリが無くなって凄く快適。
背中はあまり脂肪が付かないから鍛えると筋肉が付いたのが解り易くていいよね。
最近背中の筋トレするのが凄く楽しい。
673(3): 2022/04/16(土)13:26 ID:XMfQ+pCL0(1) AAS
懸垂だけで十分背中の筋肉つきますか？
674(1): 2022/04/16(土)13:49 ID:8tF1z2YB0(1/2) AAS
>>673
広がりはすぐに実感できるんじゃないかな。
厚みはそれより時間がかかる。
675(1): 2022/04/16(土)13:56 ID:4FP9CF2t0(1) AAS
>>674
ありがとうございます
ちょうど厚みをつけたいと気にしていました
手幅やら順手逆手色々こなしてじっくりやっていきます
676: 2022/04/16(土)16:34 ID:Ancqw2FH0(1) AAS
>>673
背中やり込んだら凄い背中が手に入るよ
ジムに通えるなら懸垂に加えてラットプルダウンで背中を攻めるのもよし
677: 2022/04/16(土)16:47 ID:mfi3/gVd0(1) AAS
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678: 2022/04/16(土)17:25 ID:jS0THsDA0(1) AAS
>>673
体の厚みはでない。
679(3): 2022/04/16(土)19:10 ID:nWVlHxvT0(1/2) AAS
ゴロフキンの背中厚みも広さも凄かった
ボクシングって懸垂みたいな動作無いのになんであそこまで背中発達するんだ
画像ﾘﾝｸ[jpg]:i.imgur.com
680(1): 2022/04/16(土)19:37 ID:Me7sCL/n0(1) AAS
パンチ出す時に反対の腕背中を引くだろうし
ゴロフキンの上から振り下ろすフックとかいかにも背中使うんじゃないの
681: 2022/04/16(土)20:15 ID:ENurMu4g0(1) AAS
>>679
ボクサーはボクシングだけやってるわけじゃないから
682(1): 2022/04/16(土)20:56 ID:8tF1z2YB0(2/2) AAS
>>675
厚くしたいなら、ローロウかワンハンドローイング
683: 2022/04/16(土)22:33 ID:AUTDvVH70(1) AAS
>>682
ローローは腰に気を付けろ。
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