[過去ﾛｸﾞ] 【細マッチョ】オシャレ体型目指すスレ10【筋トレ】 (1002ﾚｽ)
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946: 2022/05/20(金)13:39 ID:XaJcd9Uu0(1) AAS
プロテイン飲むのも運動後30分はあけてるわ。
24時間で摂取できてるなら問題ないみたいだし
947: 2022/05/20(金)18:11 ID:Bl0u9Qfv0(1) AAS
筋肉増やしたいなら炭水化物は必須
低糖質と筋増量は両立できんよな
948: 2022/05/20(金)23:51 ID:HmPLWlSx0(1/2) AAS
とりあえず自重トレとジョギングやっとけば細くなるのな。
中年間近で身体の線は学生時代に戻ってきた。
当時の洋服を着てもお腹出ないし。
949: 2022/05/20(金)23:55 ID:HmPLWlSx0(2/2) AAS
一時ジョギングと筋トレを短期間やってたが
ジョギングの効果が出なかったから
腕立てだけで胸囲が100cm超えた。
改めて脂肪の上乗せが原因だと分かった
950: 2022/05/21(土)00:18 ID:ONjHmwAP0(1/2) AAS
まずはジョギングと公園での腹筋腕立てからやりますね
951(1): 2022/05/21(土)00:27 ID:ow/xZhUs0(1) AAS
トレーニングにも私服にも使えるTシャツ探してるけどなかなかいいのないな
とりあえず使い捨てでユニクロの３着1500円の使ってる
952: 2022/05/21(土)00:39 ID:ONjHmwAP0(2/2) AAS
>>951
自分は今日UNIQLOでドライEXクルーネックTシャツ2枚買いましたよ
1290円に値下げされてるので今が買いでしょうね
953: 2022/05/21(土)01:39 ID:Wb17cmI70(1) AAS
>>945
ちゃんと働いてる限りクビにできんだろw
時間内では頑張ってる姿見せとけよ
不当な扱いされたら怒るんや
954(1): 2022/05/21(土)14:26 ID:k4j3y8Q30(1) AAS
コロナクラスター起きたときも「お前が原因だと思ってる、どこ行ったんだ」と言われたわ
イラッとすると筋トレ捗るよなw
955(1): 2022/05/22(日)18:40 ID:tFuHYyuk0(1) AAS
>>954
草
パワハラやろそれwww
まあジムはよろしくないジャンルやけどなw
956(1): 522 2022/05/22(日)19:03 ID:AlgctpQk0(1/2) AAS
体鍛えねーと一生いじめられっこだわ
やっぱり男は強そうに見えねーとだめなんだな
一生いじめられっこ人生は嫌だよ
もうこんな歳だけど遅すぎるかな？
957(1): 2022/05/22(日)20:22 ID:igNIgsf70(1/2) AAS
大丈夫だよ
俺も会社で経営陣からいじめられてるけど筋トレの自信からか「もっともっと発奮材料くれ」としか思わん
つーかいじめられてこその筋トレ
でも筋肉痛は最大限のイジメ(ご褒美)だと思う
コロナ、骨折あたりは屁ではないが筋肉痛、花粉症は耐えられない😭
958: 2022/05/22(日)20:24 ID:igNIgsf70(2/2) AAS
>>955
「スーパー、ジム、コンビニしか行ってません」と言ったら「それなら皆、感染してる、お前他にどこ行った！」と言われたわ(笑)
959(3): 522 2022/05/22(日)20:42 ID:AlgctpQk0(2/2) AAS
>>957
ありがとう
なんか筋トレ頑張ろうと思えた
一生負け犬人生は嫌だよ
960: 2022/05/22(日)21:13 ID:abSi06mY0(1/2) AAS
>>959
週に三回は通おうぜ
月曜…胸
水曜…下半身と肩
金…背中
これでいい
自信満々になると会社で「もっといじめてくれ」と思うわ
961: 2022/05/22(日)21:19 ID:abSi06mY0(2/2) AAS
>>959
いい年していじめる奴なんか劣等感抱えたコンプレックス丸出しの奴しか奴しかおらんから何言われようと気にせんでもええ
というかイラッとすると重量上がるぜ
962: 2022/05/22(日)23:28 ID:rNX9BII30(1) AAS
>>959
勝ち負けで考えるのを止める方向で筋トレを楽しもう
963: 2022/05/23(月)02:26 ID:6Mne2Xhg0(1) AAS
チビなのに筋トレハマって体型変わり過ぎて訳分からんサイズ感になってるわ
痩せてた時はSがジャストだったのに今はXLで肩幅ジャストで着丈だけオーバーサイズ
964: 2022/05/23(月)02:28 ID:FTnGDhmS0(1) AAS
>>956
遅すぎるなんてことはないよ、それが正しい
長渕剛とか嫌いな人も多いだろうけどかっこいいもんね
965: 2022/05/23(月)04:25 ID:oJWKKPx10(1) AAS
肉体的には強いけど経済的には弱いって人もいるの?w
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