[過去ﾛｸﾞ] 【細マッチョ】オシャレ体型目指すスレ10【筋トレ】 (1002ﾚｽ)
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506: 2022/04/01(金)12:39 ID:yhpiXJec0(1) AAS
>>498
食べすぎないようにしてる
休日でも最低30分は有酸素運動したり
筋トレは自重でてきとーに
507: 2022/04/01(金)16:09 ID:Kh6jZ4gN0(1/3) AAS
流行の服や髪型が嫌いな人
2chｽﾚ:fashion
508: 2022/04/01(金)17:14 ID:Nzvix/qa0(1) AAS
>>503
私はやらないですね。限界レップから2〜4レップ少なくやります
509(1): 2022/04/01(金)19:38 ID:Kh6jZ4gN0(2/3) AAS
今34だけどもう二十半ばの頃とは体も変わってきてるわ
特に髪が衰えてる
歯も悪くなった。筋力はそこまで変わらない気がする
時代も俺も変わったよ。気分は若いが中身はやや衰えが出てきてるのかも
27ぐらいから本格的に老けだした
510(1): 2022/04/01(金)19:40 ID:Kh6jZ4gN0(3/3) AAS
30ぐらいになるとみすぼらしくなる人と
ピンピンしてるので別れてくる
511(1): 2022/04/01(金)19:43 ID:A90ZGZKz0(1) AAS
食い物と睡眠時間はホント大事だと思う
食って運動してよく寝とけばそんな変わらん
512: 2022/04/01(金)20:11 ID:lGT1+vJ/0(2/3) AAS
>>510
確かに
40くらいの先輩なんだが、衰えてなくて20代に絶対見られる
だから逆に責任者として取引先に行くと舐められるw
513: 2022/04/01(金)20:12 ID:lGT1+vJ/0(3/3) AAS
>>511
俺も特に睡眠時間だと思った。
あと日に当たる時間。
同窓会だと陰キャなやつらがみんな幼く見えて、陽キャはおじいちゃんみたいな奴らばっか
514(1): 2022/04/01(金)21:07 ID:gKXbfNLk0(1) AAS
保湿じゃね？おまえらちゃんとスキンケアしてる？
筋トレしてる？
515: 2022/04/02(土)01:43 ID:cM4qpKNd0(1) AAS
>>514
筋トレもスキンケアもしてるよー
今日はベンチプレスとショルダープレスしてきた 明日は寒くなるから
ワコマリアのレオパードカーディガン、ワコマリアのエロ柄アロハ、軍物サーマル、デッドのワークパンツ、デッドのサービスシューズで古着漁りいくよー
516: 2022/04/02(土)03:37 ID:/3wlQf940(1) AAS
筋トレで成長ホルモン出るのとタンパク質多めの食事が若く見える要因じゃないかと思ってる
517: 2022/04/02(土)15:09 ID:5pVKIWRT0(1) AAS
筋トレ高タンパクとバランスの良い食事してから肌感髪質も良くなったわ
518: 2022/04/02(土)15:19 ID:F70VZ4kD0(1) AAS
俺もやな。毎日走ってたがジム通い始めてプロテイン飲み始めたら体型も体調もかなりよくなったわ
519: 2022/04/03(日)02:20 ID:2TlXvKPH0(1/3) AAS
サバ缶は魚好きの俺には最高だな
今度たくさん買い込もうっと
520: 2022/04/03(日)02:21 ID:QH6DnGtS0(1) AAS
よく探すとアニサキス居るよねw
521: 2022/04/03(日)02:29 ID:2TlXvKPH0(2/3) AAS
なにそれと思って調べたら寄生虫のことか
まあそれで死んだ人がいるとか聞いたことないからあまり
気にしなくてもいいような気もするが、ちょっと怖いな
522(2): 2022/04/03(日)02:36 ID:2TlXvKPH0(3/3) AAS
サバ缶の場合は加熱処理してあるから死滅してると書いてあって一安心
523(1): 2022/04/03(日)02:37 ID:yoFQeppM0(1) AAS
俺結構スーパー銭湯いくんだけどさ
今の若い奴って大体だらしない体型してるよな
一昔前のおっさん体型でめっちゃ腹出てる
下手するとおっさんの方が締まった体してるよ
524: 2022/04/03(日)03:36 ID:tjVh2ZeG0(1) AAS
ちなみにサンマ食ってると出てくるオレンジの糸はラジノリンクスという寄生虫
525: 2022/04/03(日)12:57 ID:mAOKyklL0(1) AAS
サバ缶よりツナ缶派だわ
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