【細マッチョ】オシャレ体型目指すスレ10【筋トレ】

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697: 2022/04/17(日)15:46 ID:UTuOIe2V0(1) AAS
>>695
百人組手忘れてるぞ

698: 2022/04/17(日)16:00 ID:oFXK4FQA0(1) AAS
>>694
滑車と重りで自作ローロー

699: 2022/04/17(日)19:34 ID:9RAoQQKX0(1) AAS
吸う力強めで長時間舐めてもらえば、サイズアップするぞ
数日限定だけど

700: 2022/04/17(日)19:35 ID:aKPs7t150(1) AAS
中1から剥いて過ごしてないやつが後から何やってもほぼ無駄
強いて言えばデブは痩せると皮下脂肪の厚み分伸びる（-10キロで1センチ程度）

701: 2022/04/17(日)20:39 ID:e+R25OkH0(1) AAS
>>687
気にしたら負け

702: 2022/04/18(月)00:12 ID:A8d95oiJ0(1) AAS
斜腹筋を鍛えなさい

703: 2022/04/18(月)04:12 ID:tvd7V8yy0(1/4) AAS
ほくろ取りたいけどどうすれば

704: 2022/04/18(月)04:46 ID:MaGqEu9h0(1) AAS
美容皮膚科いけ

705: 2022/04/18(月)14:28 ID:tvd7V8yy0(2/4) AAS
女イベコンの体って一般人と違うよな
タンパク質とって運動するとああいう風になる
昔は知らなかったな
どこでそういうの知るんだろうな
グラドルもプロテイン飲んでるはず

706: 2022/04/18(月)18:13 ID:MgOBn9Kq0(1) AAS
はいいつもの

707(1): 2022/04/18(月)18:38 ID:tvd7V8yy0(3/4) AAS
ギャル男とかって強そうなデザインだけど
よく見るとヒョロガリだよな
逆にヒョロガリでよくそこまで調子こけるよな
ホストもそうだけどさ
昔はそういうの多かったよ。教育レベルの低さをみづから露呈してる

708: 2022/04/18(月)18:40 ID:tvd7V8yy0(4/4) AAS
レースクイーン見るといかにパンピー女より優れてるか

709: 2022/04/18(月)20:13 ID:TP6+MsfQ0(1) AAS
>>687
俺はもう坊主にしてる
どうせ普段は帽子被ってるし

710: 2022/04/18(月)20:16 ID:kJrbZFmq0(1) AAS
週に1部位20セットはだるいな
三角筋中部と後部は同一部位にカウントするみたいだから
メニューの組み方もよくわからんし

711: 2022/04/18(月)20:58 ID:EGrbGpTU0(1) AAS
それだけ細かく筋トレに拘るなら食事もセットで拘らなきゃ意味が薄れるよ

712: 2022/04/18(月)22:04 ID:pscHev6S0(1) AAS
単純にボリュームの話だし
特に細かくないような。

713(2): 2022/04/18(月)22:24 ID:fmvkWjVc0(1) AAS
ケツでかいんだがどうすればいい？

714: 2022/04/20(水)01:13 ID:d0AQMGcp0(1/2) AAS
>>713
ジョギングでもして痩せる

715: 2022/04/20(水)07:43 ID:Yw1RMok70(1) AAS
>>713
バックランジ

716: 2022/04/20(水)11:54 ID:fTa9RxVU0(1/2) AAS
うちの奥さん、俺が腕を鍛えて太くしてもふーんって興味なさそうだったのが、胸が厚くなってきたら、やたらかっこいいかっこいい、とニヤけ始めた
やはり体型は胸で決まるのかな