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【細マッチョ】オシャレ体型目指すスレ11【筋トレ】 (1002レス)
【細マッチョ】オシャレ体型目指すスレ11【筋トレ】 http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/fashion/1653392518/
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630: ノーブランドさん [sage] 2022/08/15(月) 19:18:00.19 ID:B811d4/o0 お前ら筋トレしてるのになんでそんないつもイライラしてんの? http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/fashion/1653392518/630
631: ノーブランドさん [] 2022/08/15(月) 19:35:24.37 ID:1UcILFbW0 >>629 俺は175/68の体脂肪率15%なのでご心配なく http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/fashion/1653392518/631
632: ノーブランドさん [] 2022/08/15(月) 19:36:00.09 ID:Ke4s8LVv0 >>627 まー160には人権ないですもんね… http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/fashion/1653392518/632
633: ノーブランドさん [sage] 2022/08/15(月) 19:55:36.38 ID:e03EiaU00 >>631 このサイズ感が一番女受けいいんじゃない? 175/68/15 http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/fashion/1653392518/633
634: ノーブランドさん [sage] 2022/08/15(月) 20:53:16.46 ID:DP78KKlD0 >>633 それで体脂肪率10%切るくらいが理想的だね 15%は多すぎ http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/fashion/1653392518/634
635: ノーブランドさん [sage] 2022/08/15(月) 20:56:08.36 ID:eftISTSS0 15%だと腹筋ローラー立ちコロ20回余裕でできるくらい鍛えてないと腹筋隠れてて中年太りって感じだと思う 腹筋弱い人だと12%まで落としたいな http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/fashion/1653392518/635
636: ノーブランドさん [] 2022/08/15(月) 21:31:50.01 ID:afAy+Gyi0 まあ%はあくまで目安 機械によって違うから 一桁ぐらいには落としたいな http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/fashion/1653392518/636
637: ノーブランドさん [] 2022/08/16(火) 01:10:52.04 ID:JrQyRkhh0 10パーでバルクもあるやつなんてジムでも1パーもおらんな http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/fashion/1653392518/637
638: ノーブランドさん [sage] 2022/08/16(火) 01:24:02.38 ID:WAhFoGJT0 そりゃ筋トレ自体年単位で継続できてる日本人は2%だしな ジムに行く人で何年も常連の人なんてほぼいなくてみんな挫折して消えていく http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/fashion/1653392518/638
639: ノーブランドさん [] 2022/08/16(火) 01:51:07.65 ID:a0P90h9H0 >>638 マジかよ 俺は上位2%のエリートだったのかw http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/fashion/1653392518/639
640: ノーブランドさん [] 2022/08/16(火) 01:53:30.19 ID:a0P90h9H0 バルク狙ってる奴は食うのもトレーニングだからな 当たり前だけど、そもそも筋トレの目的も人によって違うから理想も違う http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/fashion/1653392518/640
641: ノーブランドさん [sage] 2022/08/16(火) 05:28:07.39 ID:XBoFAIOm0 >>638 筋トレ10年目ジム通い5年目の俺SUGEEE http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/fashion/1653392518/641
642: ノーブランドさん [] 2022/08/16(火) 05:52:59.75 ID:IJ430fnS0 1人暮らしで友達も彼女もいない奴ってよく耐えられるな 最近孤独が辛くて仕方ない 俺は実家だから、話し相手に家族がいる分まだマシな方かも http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/fashion/1653392518/642
643: ノーブランドさん [sage] 2022/08/16(火) 07:41:26.25 ID:a90h2ve50 でもそれじゃ家族が辛いだろ http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/fashion/1653392518/643
644: ノーブランドさん [] 2022/08/16(火) 08:55:55.73 ID:2L8BK1Kr0 W http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/fashion/1653392518/644
645: ノーブランドさん [] 2022/08/16(火) 10:44:57.19 ID:cjX9gxyw0 >>642 何歳か知らんけど、サークル的なコミュニティに属するようにすれば良いんじゃね? http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/fashion/1653392518/645
646: ノーブランドさん [sage] 2022/08/16(火) 13:59:04.73 ID:8eoudncg0 >>642 キミにはこのスレがあるじゃないかw http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/fashion/1653392518/646
647: ノーブランドさん [] 2022/08/17(水) 00:08:58.39 ID:phwwXxbr0 >>642 孤独を愛せ、痛みを愛せ http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/fashion/1653392518/647
648: ノーブランドさん [sage] 2022/08/17(水) 00:30:57.95 ID:g5UO8Qj90 https://i.imgur.com/j18XBdQ.jpg コロナ感染してから肉が受け付けない体質になって毎日こんな夕飯なんだが同じような三十路います? 筋トレしてるのに筋肉つかんくなるし、体が萎んでいく気がする😭 http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/fashion/1653392518/648
649: ノーブランドさん [sage] 2022/08/17(水) 00:46:57.34 ID:FzNMbbXf0 刺身食えるなら十分だろう 今はプロテインやMRPも充実してるし何の問題もない http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/fashion/1653392518/649
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