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【細マッチョ】オシャレ体型目指すスレ11【筋トレ】 (1002ﾚｽ)
【細マッチョ】オシャレ体型目指すスレ11【筋トレ】 http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/fashion/1653392518/
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51: ノーブランドさん [sage] 2022/06/02(木) 23:19:44.52 ID:onZtzpes0 >>47 ものすごいゲイとしか聞こえない http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/fashion/1653392518/51
52: ノーブランドさん [] 2022/06/03(金) 01:14:58.34 ID:hv+VJTyq0 人殴るために鍛えてるの? 女だとそもそも鍛えても勝てないからなんかあったらケイサツ頼るんだろうけどw 男だとな http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/fashion/1653392518/52
53: ノーブランドさん [sage] 2022/06/03(金) 02:36:58.91 ID:L35sCy6r0 マッチョが喧嘩強いと思っている時点で http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/fashion/1653392518/53
54: ノーブランドさん [sage] 2022/06/03(金) 05:05:13.25 ID:uQe/63r50 >>52 オシャレ体型目指すって書いてあるだろ http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/fashion/1653392518/54
55: ノーブランドさん [sage] 2022/06/03(金) 11:34:56.86 ID:qihOqEk90 キックボクサーだの喧嘩強いだの 底辺高校生みたいな発想やめろ http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/fashion/1653392518/55
56: ノーブランドさん [] 2022/06/03(金) 11:43:53.11 ID:nxH3PRJ10 油取るにしても、中華料理はやめて、さばイワシナッツにしましょう。 http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/fashion/1653392518/56
57: ノーブランドさん [] 2022/06/03(金) 12:29:47.65 ID:odeAHUYK0 良質な油らしいが鯖缶も1日1缶が限度だな それ以上いくと翌日ニキビできる http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/fashion/1653392518/57
58: ノーブランドさん [] 2022/06/03(金) 13:19:12.30 ID:sMKOUZc80 少し小さい楕円形のイワシ缶にするといいよ http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/fashion/1653392518/58
59: ノーブランドさん [sage] 2022/06/03(金) 21:37:10.42 ID:E3QnjpPW0 井手らっきょの体型は憧れる？ http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/fashion/1653392518/59
60: ノーブランドさん [sage] 2022/06/03(金) 23:58:29.19 ID:zm+X1Mf60 逆に懸垂で背中ではなくて前腕、二頭筋鍛えてる人おる？ 懸垂で三角筋やら肩回りもつけることはできる？ http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/fashion/1653392518/60
61: ノーブランドさん [] 2022/06/04(土) 01:58:33.29 ID:VOpnbiqy0 懸垂で三角筋はあんまり効かないと思うよ 普通にレイズ系とショルダープレスしたが良いと思う ちなみに腕なら三頭筋鍛えると横に広がりが出て肩幅広く見えるよ http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/fashion/1653392518/61
62: ノーブランドさん [sage] 2022/06/04(土) 02:04:51.80 ID:kmrZm9AI0 ぶら下がり棒一つで結構鍛えられるよな 手幅や握り方で4パターンくらいとレッグレイズにワイパーで腹筋周りも行ける 魚の缶詰は青魚が多いからヒスタミンが多いのか食べ過ぎると痒くなるんでサバ缶なら1日1/3、平べったい缶のイワシやサンマ、ニシンは1日1/2にしてる マグロは大型魚なんで重金属多いからあまり食べないでシーチキンライト（カツオ）食べることが多い http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/fashion/1653392518/62
63: ノーブランドさん [] 2022/06/04(土) 02:21:11.95 ID:9L0OTgPG0 プリプリの焼きたて真イワシを箸でほぐしたら脂がピュッと飛び出した ワタまで美味しく食べました 安いアジをいっぱい買い込んだから週末は南蛮漬けを作ろう http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/fashion/1653392518/63
64: ノーブランドさん [] 2022/06/04(土) 08:55:34.49 ID:yex6eapr0 >>51 だいたい合ってる http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/fashion/1653392518/64
65: ノーブランドさん [sage] 2022/06/04(土) 14:33:18.34 ID:QteYog9Y0 >>60 三角筋の後ろは使うかな http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/fashion/1653392518/65
66: ノーブランドさん [sage] 2022/06/04(土) 14:50:54.46 ID:iBHjR9kx0 ダチョウ3人のYouTube見てたけど 寺門は鍛えてるし酒飲まないしよく食べるから圧倒的に若いな ちょっと泣けてくる https://youtu.be/f5o6kzC7_Vs http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/fashion/1653392518/66
67: ノーブランドさん [] 2022/06/04(土) 21:23:53.78 ID:ctrVgdwf0 昔から痩せてて骨が細いことに悩んでたが 骨の太さって遺伝? 栄養や食事で決まる? http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/fashion/1653392518/67
68: ノーブランドさん [sage] 2022/06/04(土) 21:25:03.69 ID:rTO0uSaZ0 >>67 遺伝だけど骨も太ったり痩せたりする http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/fashion/1653392518/68
69: ノーブランドさん [] 2022/06/04(土) 21:26:11.24 ID:I3YkeWpw0 わいも普通体型だけど腹だけ出てるなあｗ ひっこませたいわあｗ ファッション好きだからｗ http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/fashion/1653392518/69
70: ノーブランドさん [sage] 2022/06/04(土) 23:57:50.28 ID:Qg/dOBjj0 わしも骨が細いのが悩み。首、手首、足首、指が細い。手首周り14.5cmしかないから穴が足りなくて革のベルトが出来ない。4cm以上のケースの時計は端が手首からはみ出してカッコ悪い。どうやったら太くなるのか。ちなみにハードゲイではない。普通に太る。 http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/fashion/1653392518/70
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