[過去ﾛｸﾞ] 【細マッチョ】オシャレ体型目指すスレ11【筋トレ】 (1002ﾚｽ)
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711: 2022/08/22(月)20:11 ID:KrfVdsR90(1) AAS
ワクチン打ってから1週間もやる気でなかったけど頑張ったわ
712: 2022/08/22(月)20:58 ID:TOxMHKtx0(1) AAS
～だからやる気でないってやつはデブなんですよ
体は細くても精神的にデブなんですよ
未来のデブが予約れてるというかね
713(2): 702 2022/08/22(月)23:11 ID:D4v63Uxj0(2/2) AAS
ちなみに運動音痴でスポーツ嫌いだったため筋トレとかほとんどしてこなかった人間なので、今はこのぐらいしか出来ない筋力
筋トレ始めたのは健康、姿勢改善、モテたい、舐められたくない
ここらへん
714: 2022/08/23(火)00:11 ID:D8k3wkfJ0(1/2) AAS
つーか7月8月は筋トレ一切しねーわ
東京酷暑で非効率筋トレするくらいなら体脂肪12%を17%まで引き上げて
11月〜6月までガンガン行きたいわ！
現実的に東京では4月〜11月まで30℃越える模様(笑)
715(2): 2022/08/23(火)00:16 ID:D8k3wkfJ0(2/2) AAS
つーか、7時半から21時勤務の俺に筋トレ時間あったら凄いわ
毎日の掃除、トイレ磨き、夕飯&翌日の弁当
これらの家事してたら余裕で23時越えるな
エリートは23時〜2時くらいまで深夜筋トレして
4時に寝て6時に起きる(睡眠二時間でも問題ない)サイクルで生きれるけど
俺は凡人だから3時間は寝たい
716: 2022/08/23(火)01:45 ID:VF/HCpua0(1) AAS
>>713
「モテたい」「舐められたくない」
は今のトレーニングじゃ難しいね
717: 2022/08/23(火)01:47 ID:IFknx8hf0(1) AAS
>>715
つーか、って何かな？
718: 2022/08/23(火)03:20 ID:/nqBGwPk0(1) AAS
ツーカーって昔あったんだよ
あんまり人気なかったけど
719: 2022/08/23(火)10:14 ID:oWu4SqLL0(1) AAS
>>713
10回を3セットとかやるんだよ
連続10回できるなら、3セットできないなんてことはないんですよ
分かったら歩いてないで筋トレしろよ
720(1): 2022/08/23(火)10:18 ID:4DqxNXP50(1) AAS
>>715
宅トレなら15分毎日するだけでも変わるぞ
721: 2022/08/23(火)11:08 ID:iHvmPBy+0(1) AAS
>>720
たしかに毎日15分アブローラーやったら腹直筋バキバキだわな
722: 2022/08/23(火)11:12 ID:g4zSl3Hw0(1) AAS
アブローラーならインターバルノーカンで5分毎日やってたらビルダー並みになると思う
腹筋だけね
腕とか胸もわかるくらいには発達するけどビルダーには程遠い
723: 2022/08/23(火)11:52 ID:dvjWfZcs0(1) AAS
脂肪がのってたら腹筋バキバキにはならんでしょ
逆に皮下脂肪なければすでにバキバキかと
724: 2022/08/23(火)17:20 ID:kwfHITRz0(1) AAS
友達いない
恋人いない
職場の人間関係悪い
家庭でも話し相手オカンのみ
LINEはオカンと風俗嬢のみ
やっぱりプライベートを共に過ごせる彼女や妻とかいないと不幸
725: 2022/08/23(火)17:21 ID:gmZR51GL0(1) AAS
コピペ
726(1): 2022/08/24(水)18:45 ID:mGt0Ybfi0(1) AAS
普段トレーニングしてない人って、ベンチプレス30～50キロぐらいしか挙げれないからね
鍛えてない人の筋力とかこんなもん
727(1): 2022/08/24(水)18:48 ID:/R3UgN+Q0(1) AAS
>>700
ゴムあり？
俺もゴムつけるとすぐ中折れして逝けないわ
728: 2022/08/24(水)19:12 ID:fHmk0qmm0(1) AAS
ベンチプレス自体やったことがない
逆立ち腕立てはできるけど体重くらい上がるといいな
729: 2022/08/24(水)21:25 ID:htQxBgbL0(1) AAS
80まではすぐいく
730: 2022/08/24(水)22:56 ID:wQzf+IOQ0(1) AAS
自宅で鍛えてたから70は最初から余裕で上がったな。
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