[過去ﾛｸﾞ]
【細マッチョ】オシャレ体型目指すスレ11【筋トレ】 (1002ﾚｽ)
【細マッチョ】オシャレ体型目指すスレ11【筋トレ】 http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/fashion/1653392518/
上
下
前
次
1-
新
通常表示
512ﾊﾞｲﾄ分割
ﾚｽ栞
このｽﾚｯﾄﾞは過去ﾛｸﾞ倉庫に格納されています｡
次ｽﾚ検索
歴削→次ｽﾚ
栞削→次ｽﾚ
過去ﾛｸﾞﾒﾆｭｰ
791: ノーブランドさん [] 2022/08/31(水) 06:31:56.60 ID:gH/2BrE50 昨日からのフリークライマーです みなさんアドバイスありがとうございました！！ 参考にしますね！ http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/fashion/1653392518/791
792: ノーブランドさん [sage] 2022/08/31(水) 07:11:59.91 ID:wc7Nnq0k0 ベンチは体ダサくなるからあんまりお勧めしない ダンベルあるならとりあえずサイドレイズとリバースカールで肩と前腕鍛えたほうがいい http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/fashion/1653392518/792
793: ノーブランドさん [sage] 2022/08/31(水) 09:20:46.04 ID:aZ9ruqH90 野口啓代やヤンヤガンブレッド、楢崎智亜や藤井快などの一流クライマーみてると前腕や腕は勿論、 広背筋や大胸筋など凄くバランスよく筋肉付けてるよね。 勿論競技に必要な筋肉だから発達するんだろうけどクライマーはどういう筋トレしてるんだろ？ あの人たちは余計な脂肪削って体重を抑えてると思うし、 ビルダーやフィジーカーとは違うメニューを組んでるだろうし、どういう内容のトレーニングか凄く興味あるわ。 http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/fashion/1653392518/793
794: ノーブランドさん [] 2022/08/31(水) 10:41:03.76 ID:BI7myDI+0 ベンチは、ベンチやってます！って身体つきになるからな かなり細身ならいいけど、俺はあまり好きじゃないな やめときゃよかった http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/fashion/1653392518/794
795: ノーブランドさん [sage] 2022/08/31(水) 12:04:03.49 ID:1aWlh1bU0 クライマーは体重軽くて瞬発力・持久力が必要とされそうだから懸垂とディップスメインの自重系じゃないかな？ 出来る人は指懸垂出来るらしい http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/fashion/1653392518/795
796: ノーブランドさん [sage] 2022/08/31(水) 14:11:00.21 ID:5GTdBoWp0 体操選手やシルクドソレイユ出てる日本人も筋トレ動画出してるから見てみたら？ クライマーってそっち系でしょ どうでもいいけど体操の池谷って50代に見えんなｗ http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/fashion/1653392518/796
797: ノーブランドさん [] 2022/08/31(水) 15:03:15.70 ID:FaH0xd8h0 ベンチやってますって体型ってどんなんだ？ ハリウッド俳優みたいなの？ http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/fashion/1653392518/797
798: ノーブランドさん [sage] 2022/08/31(水) 16:52:58.22 ID:gQYkr4ms0 ベンチ以外もやればいい http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/fashion/1653392518/798
799: ノーブランドさん [sage] 2022/08/31(水) 20:51:31.72 ID:wc7Nnq0k0 主に日本に広まってるベンチのフォームだと下乳が最も発達する http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/fashion/1653392518/799
800: ノーブランドさん [sage] 2022/08/31(水) 20:57:48.54 ID:tPO6NfUm0 そうかな？ 大胸筋下部はディップスとかケーブルクロスオーバーとかを下向きにやらないとなかなか発達しないけどな～ http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/fashion/1653392518/800
801: ノーブランドさん [] 2022/08/31(水) 22:46:41.31 ID:GV1ThZeu0 ベンチだけやるからかっこ悪くなるんや インクラインで上部も鍛えるんや http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/fashion/1653392518/801
802: ノーブランドさん [sage] 2022/08/31(水) 23:17:14.15 ID:a9mAKK/G0 ベンチの体がカッコ悪い？それってあなたの感想ですよね http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/fashion/1653392518/802
803: ノーブランドさん [] 2022/09/01(木) 00:50:14.11 ID:azfA0Dpg0 画像が全くアップされていないところを見ると ネッチョの巣窟なんだろうな http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/fashion/1653392518/803
804: ノーブランドさん [sage] 2022/09/01(木) 01:15:03.39 ID:czlrGp8z0 松本人志体型だろ http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/fashion/1653392518/804
805: ノーブランドさん [] 2022/09/01(木) 07:41:57.27 ID:lxavrbn20 >>803 画像があがらないことがネッチョ？その発想がネチョネチョしてる http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/fashion/1653392518/805
806: ノーブランドさん [] 2022/09/01(木) 22:19:20.70 ID:hzThK78A0 腕立ても腹筋も背筋もスクワットもウォーキングもしてるけど 猫背なおらない・・・ http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/fashion/1653392518/806
807: ノーブランドさん [] 2022/09/02(金) 00:30:30.65 ID:uCNePZBQ0 猫背が治るの意味が分からん 骨格みたいなもんだと思ってる http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/fashion/1653392518/807
808: ノーブランドさん [sage] 2022/09/02(金) 00:43:54.78 ID:24jn7x7L0 姿勢は意識じゃないかね http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/fashion/1653392518/808
809: ノーブランドさん [sage] 2022/09/02(金) 01:01:52.62 ID:b1rB8rEI0 常に上から頭のてっぺんを吊り下げられてるつもりで意識するといいらしい ウォーキングの時とかいいんじゃないかな http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/fashion/1653392518/809
810: ノーブランドさん [sage] 2022/09/02(金) 01:03:47.26 ID:0sJ7c8vD0 ジョグやると全身の細かい筋肉鍛えられて姿勢良くなる http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/fashion/1653392518/810
上
下
前
次
1-
新
書
関
写
板
覧
索
設
栞
歴
あと 192 ﾚｽあります
ｽﾚ情報
赤ﾚｽ抽出
画像ﾚｽ抽出
歴の未読ｽﾚ
AAｻﾑﾈｲﾙ
Google検索
Wikipedia
ぬこの手
ぬこTOP
0.008s