[過去ﾛｸﾞ] 【細マッチョ】オシャレ体型目指すスレ11【筋トレ】 (1002ﾚｽ)
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106: 2022/06/11(土)15:47 ID:eGoDB3XS0(1/2) AAS
ワイも猫背だったが、胸張るように意識したら治った
筋トレっていうより姿勢の心がけやろな
あとは腰痛起こしにくい姿勢習慣が欲しいんだが、中々身に付かん
107: 2022/06/11(土)19:30 ID:X7z22SBQ0(1/2) AAS
パンって食べちゃいけないの？グルテンフリーとか意識してる？
108(2): 2022/06/11(土)19:38 ID:9Znl8eCk0(1) AAS
グルテンが体に合わない人は2割ほどいるとされてるね
自分もこれといって体調が悪くなるわけじゃないけど小麦食べた翌日は浮腫んで体重が1キロ位増える
腰痛は単に5キロ体重落として腹筋ローラーやりまくったらほぼ克服できた
今はよほど無理な姿勢をキープするようなことしなきゃ大丈夫
109: 2022/06/11(土)19:59 ID:i+Vy3Win0(1) AAS
腰痛って椎間板ヘルニアみたいに骨のあたりから来る痛みじゃなければ股関節が硬くなったからっていう理由のが多いみたい。
腰痛持ちの人は太ももとふくらはぎの筋肉緩めると楽になる事が多いからまず試してみて欲しい。俺それで腰痛消えたわ。
110(2): ノープラントさん 2022/06/11(土)20:19 ID:VHKwxZHt0(1) AAS
グルテンは平気だけどパンはほとんど食べないなぁ。
主食の炭水化物は白飯で間に合っているし、間食はプロテインに砂糖を混ぜてから飲んでいて炭水化物はそれで十分だし、パンの出番なし。
それでリーンバルクできているから、それから更にパンとか食べると体脂肪が増える。
111(1): 2022/06/11(土)21:06 ID:X7z22SBQ0(2/2) AAS
>>110
俺もリーンバルク目指してる
白飯のおかず何食べてる？
あと、パンを意図的に食べないようにしてるの？
>>108
パン食べてる？
112(1): 2022/06/11(土)22:01 ID:6kY3ZHgQ0(1/2) AAS
俺くん
残業するか聞かれて
「ジム行くし、残業したらスーパーにカツオの背しか残らない、筋トレするしカツオの腹買うので定時で退社します」と上司に報告したら経営陣から説教食らって草
来週上司交えた面談してくるわ
ちなみにカツオの腹をスーパーの冷蔵ロッカーに預けて筋トレする予定
113(1): 2022/06/11(土)22:05 ID:6kY3ZHgQ0(2/2) AAS
バカ舌で余裕ないアホ共だな、許せん
どうせメジマグロも知らんゴミ舌のメタボやガリがよ
上司は俺を庇うし、同僚も定時退社に文句言ってることに怒ってくれてるわ
優先順位はカツオ腹(メジマグロ)>筋トレ>残業>カツオの背やろ、絶対許さん
114: 2022/06/11(土)22:20 ID:oofXBatL0(1) AAS
きみもういいよ
社会不適合なのを自覚したら？
115: 2022/06/11(土)22:32 ID:eGoDB3XS0(2/2) AAS
>>113
上司庇う気は見せかけだけで草
116: 2022/06/12(日)00:23 ID:4MQY9DfB0(1/2) AAS
人生は短い、自分の好きなようにやったほうがいい
117: 2022/06/12(日)00:29 ID:etug2PfG0(1/2) AAS
「人に迷惑かけない範囲」でな
118: 2022/06/12(日)00:53 ID:4MQY9DfB0(2/2) AAS
「人に迷惑をかけてはいけません」
子供の頃からこれを刷り込まれ過ぎて我知らず己の行動に縛りをかけてしまってる
人生は短い、自分の好きなようにやったほうがいい
119: 2022/06/12(日)04:24 ID:hMEUonju0(1/2) AAS
人に迷惑かけて良いよな
大人になってそう思うようになったわ
120: 2022/06/12(日)04:26 ID:GMVy7emo0(1) AAS
誰からも嫌われてない人間なんていないしな
121: 2022/06/12(日)07:06 ID:etug2PfG0(2/2) AAS
やば、病院勢だらけ
122: 2022/06/12(日)07:15 ID:wrJm3klO0(1) AAS
>>112
これ上司かばってくれてるんですかね？w
123: 2022/06/12(日)07:21 ID:hMEUonju0(2/2) AAS
上司と俺vs経営陣って事でしょ
124: 2022/06/12(日)07:22 ID:r9WPF+vy0(1/3) AAS
路上喫煙は禁止されるけどその数千倍は環境汚染である趣味での自動車の運転は自由なんだよな
迷惑とは一体
125(1): 2022/06/12(日)09:40 ID:jkdmjD5d0(1) AAS
>>108
>>110
オートミールとかたべてる？
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