[過去ﾛｸﾞ] 【細マッチョ】オシャレ体型目指すスレ11【筋トレ】 (1002ﾚｽ)
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550: 2022/08/07(日)18:30 ID:BmVIvFWD0(1) AAS
543はいつものニキだろ
551: 2022/08/07(日)18:36 ID:PFjFl/590(1) AAS
マッチョって案外インテリ多いよ
筋トレには知識が必要だから馬鹿には無理
552: 2022/08/07(日)19:10 ID:GscNFYIO0(1) AAS
こんな臭えポエムかけるやつがおるんやな
553: 2022/08/07(日)19:21 ID:foebKXM70(1) AAS
チビマッチョだから服のサイズ選びにいつも苦慮する
体格に見合った服が着れるサイズまで筋肉落とそうかと思う
554: 2022/08/07(日)19:29 ID:lzQNd3hv0(1) AAS
脂肪を落とせば大体解決しないか
体脂肪率10％でも二の腕とかまだつまめるし絞れる余裕はある
555(1): 2022/08/07(日)21:58 ID:QPbVgTz60(1/2) AAS
追い込んだあとのポージングって長い目でみたら結構効いてんのかな
くせになってるポーズの影響で腕は右手、肩は左のほうがほんのり発達してるような感じが
556: 2022/08/07(日)22:09 ID:uUQucV9A0(1) AAS
>>555
そういうトレーニング方法無かったか？
海外のトップフィジーカーがやってたと思う
トレーニング直後にポージングしてさらに血流高める、みたいな
557: 2022/08/07(日)22:20 ID:QPbVgTz60(2/2) AAS
はえーいろいろ考えてるんだなぁ
左右対称のポーズでパンプ確認するかこれからわ
558: 2022/08/08(月)00:29 ID:EIk+ORkI0(1) AAS
>>521 現実では前者も後者も身体でかい奴の前では萎縮してるけどなw
559: 2022/08/08(月)00:34 ID:KItaPkKU0(1) AAS
ファッションに関しては若くて華奢で高身長なのが正義じゃね？
イタリア親父みたいな着こなしだとハゲて恰幅いい方が似合ってそうだけど
560: ノープラントさん 2022/08/08(月)10:02 ID:ufsG4ui00(1/2) AAS
日本は華奢なのが美しいという洗脳をされてきてずっとそうして来たけど、筋肉に目覚めてから華奢はもうやめたわ。
健康優良児が一番。
筋肉をつけるようになってからモテるようになったし。
体脂肪さえしっかり減らしておけば筋肉つけようとしても早々は醜くならないし。
ゴリマッチョまでならないなら服はどうとにでもなるしゴリマッチョになれるならそれも有り。
要は、自分がポジティブになって相手からもモテるならゴリマッチョもまた美しい。
561(1): 2022/08/08(月)10:53 ID:ZlSMIxTv0(1/2) AAS
土曜に初めてジム行って筋トレして
昨日はジョギングのみで筋トレ休み
今腹筋以外筋肉痛なんだが
今日は腹筋以外の筋トレ（ジムじゃなく自重)止めた方が良いよね？
562: ノープラントさん 2022/08/08(月)12:11 ID:ufsG4ui00(2/2) AAS
筋肉痛でも毎日同じ部位を筋トレする方が、筋肉の張りや体組成計の数値の調子が良い。
故障したらその時に考えれば良いし、そもそも筋トレしようにも故障は痛すぎて動かないし、
ただの筋肉痛もなかなか治らないから治るまで休んでいたらいつまで経っても筋トレできないことになってしまうし、
筋肉痛などに構っていられないしどうでもいい。故障させないようにだけ気を付けて毎日同じ部位を続けるのみ。
563(2): 2022/08/08(月)13:19 ID:P2dvLwj30(1) AAS
おっさんになったら筋トレやればいい
若い奴は華奢な位でいい
昔からロックスターだって若い頃は細かったし
今のミュージシャンだって細い
中年以降、体型崩れてきたらマッチョ目指せばいい
564: 2022/08/08(月)13:23 ID:FnUrqI3S0(1) AAS
最近は若い人の肥満も増えてるし日本だけで2000万人も糖尿病なんだから運動は大事よ
565: 2022/08/08(月)15:12 ID:erIn7qzt0(1) AAS
継続的に軽い筋トレくらいはしておくのがいいと思うわ
急に始めるの大変やし
566(1): 2022/08/08(月)16:21 ID:GZDh0qWf0(1) AAS
>>561
筋肉痛少し残ってるけどまぁ動けんことはないなーくらいのタイミングに行けばいいよ
それくらいならちゃんと全力出るから
567: 2022/08/08(月)17:21 ID:BK61vq/F0(1) AAS
ファッション気にする前はウエイト板に居てひたすら体デカくする事を目標にしてた
今はお気に入りの服が着れなくなる位体を大きくするのは控えようと思い始めてる
568: 2022/08/08(月)17:28 ID:ZlSMIxTv0(2/2) AAS
>>566
ありがとう
569: 2022/08/08(月)21:13 ID:8sRBklat0(1) AAS
>>563
若いうちからちゃんとした食事取ってトレーニングしとかないと
中年になったら脂肪落としにくいし
頭でかくなるから肩幅ないとカッコ悪い
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