【細マッチョ】オシャレ体型目指すスレ11【筋トレ】

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583: 2022/08/11(木)09:55 ID:Ri0i3FgD0(1) AAS
在宅ワークとか車で直行直帰のデスクワークみたいに日常ほぼ運動しない人は筋トレでも有酸素でも運動しないのはマイナスになり得る
大体線引は1日1万歩かそれと同等の運動量、足りない人は動いた方がいい