[過去ﾛｸﾞ] 【細マッチョ】オシャレ体型目指すスレ11【筋トレ】 (1002ﾚｽ)

【細マッチョ】オシャレ体型目指すスレ11【筋トレ】 http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/fashion/1653392518/

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61: ノーブランドさん [] 2022/06/04(土) 01:58:33.29 ID:VOpnbiqy0 懸垂で三角筋はあんまり効かないと思うよ 普通にレイズ系とショルダープレスしたが良いと思う ちなみに腕なら三頭筋鍛えると横に広がりが出て肩幅広く見えるよ http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/fashion/1653392518/61

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