[過去ﾛｸﾞ] 【細マッチョ】オシャレ体型目指すスレ11【筋トレ】 (1002ﾚｽ)
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104: 2022/06/11(土)15:26:26.32 ID:v/wWGXJ+0(1/2) AAS
>>80
いや、痩せればじゃなくて有酸素運動だよ
260: 2022/07/08(金)22:02:31.32 ID:b67jSTbb0(2/2) AAS
朝青龍ってやっぱスゲーなw
千代の富士とか更に凄そうだが。
336: ノープラントさん 2022/07/16(土)13:24:41.32 ID:+r+zzChi0(1) AAS
バキバキは、モテるからという理由だけでは維持し難いだろうな。
自分のウエストが細いのが好みだからというのと
アスリート始めて体脂肪が物理的に邪魔になったからだなぁ。
おおまかには3つもこの理由があって自分の体の体脂肪がいろいろと憎ったらしい。体脂肪率が10%超えるのは絶対に許せない。常に10%未満。
337: 2022/07/16(土)13:47:59.32 ID:s6ReQ+ge0(1/2) AAS
ワイ筋トレ愛好家、バルクアップのため10-15%を行き来してる。
細過ぎてもパワー出ないし、脂肪付きすぎも筋肉付きにくくなる。
常に10%切るやつは9割9部ガリガリ
428: 2022/07/21(木)09:08:23.32 ID:pp09S6X40(1) AAS
>>427
もうオシャレ体型ではないなw
475: 2022/08/01(月)20:56:56.32 ID:kfcc5an60(1/4) AAS
>>473
何日前のにレスつけてんだろこいつ。
そういうところが知恵遅れって言われるんだろう。
540: 2022/08/07(日)03:00:50.32 ID:MtL6H7SJ0(1) AAS
ちゃんと食ったもの記録しておかないと意外なほど食ってるパターン多いよ
822(1): 2022/09/02(金)14:18:53.32 ID:2zyihdnd0(1/2) AAS
ワイは筋トレ6年ほどしてる者だが、
タンパク質は確かにとった方が良いが、
タンパク質だけ取ってても炭水化物を取らないと筋肉はガクッと減る（ソースはワイ
タンパク質と炭水化物どっちもしっかり摂ることが重要
889: 2022/09/06(火)17:04:29.32 ID:Hf7FoqIn0(1) AAS
グラビアでみたらめっちゃ可愛いのに、テレビや動画でみたら全然可愛くない
あると思います
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