[過去ﾛｸﾞ] 【細マッチョ】オシャレ体型目指すスレ11【筋トレ】 (1002ﾚｽ)
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30: 2022/05/31(火)11:32:12.53 ID:5mStYcPm0(2/3) AAS
>>22
喧嘩弱くて格闘技始めたやつと、食うために格闘技しかなかったやつがいるからな。
81: 2022/06/05(日)19:49:50.53 ID:QYLDHc1i0(1) AAS
体脂肪率8%でも浮かないな
ちょっとでも力入れると浮くけど
100: 2022/06/10(金)18:21:06.53 ID:W6Rq9cWy0(2/2) AAS
途中で送っちゃったw
猫背が治ると気持ちも考え方も行動も色々変わって前向きになってくるよ。
是非早いところ直してね。
385: 2022/07/18(月)23:02:15.53 ID:tJRDRoGP0(1) AAS
このスレの奴らってスレタイにもあるように細マッチョを目指してんだろ？
あくまで服をかっこ良く着るための細マッチョ
ならベンチ云々とかそんなもん関係ねーじゃん
そういうのはゴリマッチョを目指してる奴らがする話
そもそも細マッチョなんか誰でも簡単になれるし
目指すも糞もねーわ
530: 2022/08/06(土)09:59:51.53 ID:DqzKWY6b0(1) AAS
>>529
低学歴とか使う時点で学歴コンプよく分かるなこいつ。しかもスレタイ無視したこと主張して煽るなとか、おまえが煽ってるし。
そもそもお前は健常者ですらないからw
604(1): 2022/08/14(日)14:07:09.53 ID:bqJYg+kx0(1) AAS
細マッチョは普通よりは10点加算くらいだよ、普通体型とあんま変わらん
デブは大幅に減点で普通体型から85点減点くらい
体型維持は加点というより減点されないために大事（髪と同じ）
616(1): 2022/08/15(月)12:56:39.53 ID:1UcILFbW0(1/3) AAS
ガリよりデブのほうがマシだぞ
656: 2022/08/17(水)10:24:56.53 ID:u2xHbXD/0(1) AAS
>>653
ファッション好きなの？
このコメント見る限り服に興味なさそうだが
736: 2022/08/25(木)12:37:39.53 ID:MHQyBM5t0(1) AAS
ちっちゃな頃からゴムしない
15で不良とゴムしない
ナイフみたいにゴムしない
さわるものみなゴムしない
815(1): 2022/09/02(金)12:19:42.53 ID:RjDeQhWW0(1) AAS
トータルで必要量に足りてるのも大事だが毎食必要量に足りてることも大事
60ｇでも朝10ｇ昼20ｇ夜30ｇと朝20ｇ昼20ｇ夜20ｇだと筋トレの効果は後者の方が圧倒的に良い
60ｇじゃ少ないから男ならドチビであっても100ｇはほしい
タンパク質はそれ自体では太らんどころか食欲抑制効果もあるから健康維持にいい
プロテイン飲んで調子悪くなる人は乳糖不耐症だからコンセントレートじゃなくてアイソレートの方にして
855: 2022/09/04(日)07:47:17.53 ID:f0/wn+Ck0(5/7) AAS
ウェイトやる奴も目的が違うから話し合わないんだよな
使える筋肉と使えない筋肉でも違うし
スポーツ選手って以外とそこまでマッチョじゃなかったりするが
見せ筋野郎なんか比べ物にならないくらい運動能力はあるはず
923: 2022/09/08(木)22:46:09.53 ID:MSpWdVg/0(1) AAS
一般成人男性は平均で60g以上は摂ってるらしいけどね
ただ1970〜1990年代までは80g摂ってたらしく
ここ20年で戦前と同じくらいまで減ってしまったらしい
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