[過去ﾛｸﾞ] 【細マッチョ】オシャレ体型目指すスレ11【筋トレ】 (1002ﾚｽ)
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8: 2022/05/24(火)23:40:18.54 ID:UCcg51KN0(1) AAS
巻き藁でも叩いとけ
27: 2022/05/29(日)16:08:28.54 ID:lyrnFKJm0(1) AAS
>>23
先生に言いつけちゃえ
133: 2022/06/12(日)14:44:56.54 ID:3KJxBCvc0(2/2) AAS
急に注文入るんだよ「部品壊れた、直ぐに取り付けないと生産出来ないから最短見積りくれ」って
経営「客先困ってるんだよ！」
上司「残業強制させられないんです😢」
275(2): 2022/07/11(月)10:49:32.54 ID:N70Md2Ov0(1) AAS
絞れてるとウエストがめっちゃ細いから腹回りダボダボになっちゃうのが難しいな
406: 筋トレ浜ー 2022/07/20(水)00:55:59.54 ID:VGt0G04L0(1) AAS
筋トレは楽しいぞー
437(1): 2022/07/21(木)22:01:44.54 ID:HBwzz0zJ0(1/2) AAS
皆さん体脂肪率はどれくらいなんでしょうか？
自分は15%位で腹回りの浮き輪が取れないです
アブローラーやって有酸素やって食事制限もしてるんですが中々上手くいかないです
517(1): 2022/08/05(金)09:54:10.54 ID:LwKAjy9J0(1) AAS
>>512
筋トレの目的はボディメイクだけじゃない
例えば猫背を直すとか腰痛予防とかなら、一年も続ける必要はない
>>498の主語は日本人なので、日本人には続ける必要ない人が多いんだろう
俺も一応スポーツやってるから、主にオフシーズンにしか筋トレしてないわ
それ以上デカくしてもしょうがないし、あんまりオシャレだとも思わない
548: 2022/08/07(日)11:59:26.54 ID:jF5fCY9W0(1) AAS
この季節他人の前腕とヒラメ筋に目が行きがち
714: 2022/08/23(火)00:11:40.54 ID:D8k3wkfJ0(1/2) AAS
つーか7月8月は筋トレ一切しねーわ
東京酷暑で非効率筋トレするくらいなら体脂肪12%を17%まで引き上げて
11月〜6月までガンガン行きたいわ！
現実的に東京では4月〜11月まで30℃越える模様(笑)
800: 2022/08/31(水)20:57:48.54 ID:tPO6NfUm0(1) AAS
そうかな？
大胸筋下部はディップスとかケーブルクロスオーバーとかを下向きにやらないとなかなか発達しないけどな～
944: 2022/09/10(土)03:48:27.54 ID:HwqEwp/I0(1) AAS
効率が悪かったら1日1食の力士がアスリートトップの筋肉量にならないと思うけど
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