[過去ﾛｸﾞ] 【細マッチョ】オシャレ体型目指すスレ11【筋トレ】 (1002ﾚｽ)
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4: 2022/05/24(火)20:42:52.68 ID:sODQwwim0(4/5) AAS
細マッチョの有名スポーツ選手のデータ
クリスティアーノ・ロナウド
外部ﾘﾝｸ:celeby-media.net
クリスティアーノロナウドは、
身長：185cm
体重：84kg
BMI：24.54
です。
意外と体重は軽いことがわかりますね。サッカーという競技特性上、キックやコンタクトプレーにおける瞬発力と１試合で９０分間走り回らなければいけない持久力が求められ、重すぎてもだめなのでしょう。
カカ
省4
50: 2022/06/02(木)23:14:04.68 ID:7iiH0Liz0(1) AAS
>>47
やっぱあるのか
友達が1日2食16時間断食とかやってるのに俺より太ってるわ
俺は3食プラス間食に串団子にプロテインと必死で食べてようやく標準体重維持できるかどうかってとこなのに
172: [Sage] 2022/06/20(月)21:06:14.68 ID:GgVR+G8F0(1) AAS
外出しなくなると色気なくなるよね
256: 2022/07/08(金)21:28:25.68 ID:sR5KIJO70(1) AAS
>>255
身長と体重と体脂肪から割り出す指標的なもの。
マッチョ指数で検索したら自動計算サイトが出てくるよ。
292: 2022/07/12(火)14:36:21.68 ID:KjFdC7NM0(1) AAS
肥満とガリガリはマイナス要素だから標準体型が別にいいわけではない
モテ要素というプラス点に働くのはやっぱ筋トレと食事よ
493(1): 2022/08/02(火)07:43:27.68 ID:T+3hlegK0(1) AAS
扱う重量が大きくなればなるほど回復も時間かかるから自然とそうなるのでは
上級者以外は週2でいいと思うけど
574: 2022/08/09(火)07:14:52.68 ID:ENZf/LMe0(1) AAS
デヴィッド・ボウイとミック・ジャガーは爺になっても細いな
郷ひろみは自宅にトレーニングルームあるんだっけ
740: 2022/08/26(金)04:55:46.68 ID:H3NhFd0s0(1) AAS
>>726
でもそんな人は半年くらいで80挙がる、それ以降ペースは遅くなるけど。
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