[過去ﾛｸﾞ] 【細マッチョ】オシャレ体型目指すスレ11【筋トレ】 (1002ﾚｽ)
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110(2): ノープラントさん 2022/06/11(土)20:19 ID:VHKwxZHt0(1) AAS
グルテンは平気だけどパンはほとんど食べないなぁ。
主食の炭水化物は白飯で間に合っているし、間食はプロテインに砂糖を混ぜてから飲んでいて炭水化物はそれで十分だし、パンの出番なし。
それでリーンバルクできているから、それから更にパンとか食べると体脂肪が増える。
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