【細マッチョ】オシャレ体型目指すスレ11【筋トレ】

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865(1): 2022/09/04(日)21:42 ID:dSvoaVXm0(1/3) AAS
リアレイズがどうもうまくできなくて肩を痛める
サイドレイズやらショルダープレスと同じ重さでやってんだけど
肩は軽いので高回数のほうがいいんですかね

868: 2022/09/04(日)21:48 ID:dSvoaVXm0(2/3) AAS
まじすか。それでTシャツ越しにも肩張るもんですか？

872: 2022/09/04(日)22:26 ID:dSvoaVXm0(3/3) AAS
肩でも種目によって重さ変えるべきなんですね
軽めでねちねちやってみます