【細マッチョ】オシャレ体型目指すスレ11【筋トレ】

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635: 2022/08/15(月)20:56 ID:eftISTSS0(1) AAS
15％だと腹筋ローラー立ちコロ20回余裕でできるくらい鍛えてないと腹筋隠れてて中年太りって感じだと思う
腹筋弱い人だと12％まで落としたいな