【細マッチョ】オシャレ体型目指すスレ11【筋トレ】

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475: 2022/08/01(月)20:56 ID:kfcc5an60(1/4) AAS
>>473
何日前のにレスつけてんだろこいつ。
そういうところが知恵遅れって言われるんだろう。

478(1): 2022/08/01(月)21:05 ID:kfcc5an60(2/4) AAS
>>476
何分割でやってるの？
>>477
触れといてなんだが言ってもわからないと思うよ。

482: 2022/08/01(月)21:33 ID:kfcc5an60(3/4) AAS
攻撃しといて攻撃されたらどうこう言う。まさに知恵遅れ

487(2): 2022/08/01(月)21:41 ID:kfcc5an60(4/4) AAS
>>486
ちょっと前に、一週間のボリュームが同じなら筋肥大は変わらないって論文が話題になったが
更に研究がすすんで、同じボリュームでも一週間の頻度が多いほうが筋力アップや筋肥大効果があるみたい。