【細マッチョ】オシャレ体型目指すスレ11【筋トレ】

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61(1): 2022/06/04(土)01:58 ID:VOpnbiqy0(1) AAS
懸垂で三角筋はあんまり効かないと思うよ
普通にレイズ系とショルダープレスしたが良いと思う
ちなみに腕なら三頭筋鍛えると横に広がりが出て肩幅広く見えるよ

586: 2022/08/11(木)13:30 ID:th+nvixt0(2/2) AAS
>>61
ロード乗り特有の難民みたいな上半身かと思いきやこれかい
これは2ヶ月じゃ無理だ〜
ステロイドつかうかミオスタチン異常でもないと