[過去ﾛｸﾞ] 【細マッチョ】オシャレ体型目指すスレ11【筋トレ】 (1002ﾚｽ)
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749(1): 2022/08/28(日)14:29 ID:3ThSMoU40(1) AAS
体脂肪率は8％～12％くらいでBMIは21以上、出来れば22以上あればいい感じじゃね
ビルダーを100点としたら60～70点で良い気がする
ガチすぎるのはそもそも容易ではないしモテない
コアなマニアはいると思うから限界を極めるのもアリだとは思うけどね
750: 2022/08/28(日)17:25 ID:MRdGxeRt0(1) AAS
>>749
体脂肪率8%でBMI22以上ってフィジーク選手並の体になるよ
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