[過去ﾛｸﾞ] 【細マッチョ】オシャレ体型目指すスレ11【筋トレ】 (1002ﾚｽ)
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822(1): 2022/09/02(金)14:18 ID:2zyihdnd0(1/2) AAS
ワイは筋トレ6年ほどしてる者だが、
タンパク質は確かにとった方が良いが、
タンパク質だけ取ってても炭水化物を取らないと筋肉はガクッと減る（ソースはワイ
タンパク質と炭水化物どっちもしっかり摂ることが重要
828: 2022/09/02(金)15:15 ID:0sJ7c8vD0(2/3) AAS
>>822
ほんと炭水化物は重要、糖質制限なんてクソ
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