【細マッチョ】オシャレ体型目指すスレ11【筋トレ】

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950(2): 2022/09/10(土)20:08 ID:UWhDxCpj0(1) AAS
外部ﾘﾝｸ[pdf]:sports.hc.keio.ac.jp
おもな活動報告 - 慶應義塾大学スポーツ医学研究センター

960(1): 2022/09/11(日)04:03 ID:EfbjXjto0(1) AAS
>>950
12年で除脂肪体重45キロ増は凄いな
筋肉は乗せれば乗せるほど上乗せするのが難しいから1年目は10キロ乗せられても2年目は5キロ、3年目は1.5キロみたいにどんどん下がっていくのが一般的