[過去ﾛｸﾞ] 【細マッチョ】オシャレ体型目指すスレ13【筋トレ】 (1002ﾚｽ)
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125: 2022/12/10(土)23:51 ID:Nbilt/MM0(1) AAS
>>102
ロードバイクと公園でマッスルアップとかスポーツはその程度
126: 2022/12/11(日)14:19 ID:Ot0k0XGK0(1) AAS
男は黙ってセーリング
127: 2022/12/12(月)02:34 ID:9V4+ic2d0(1) AAS
女は黙ってセーリツウ
128: 2022/12/12(月)16:09 ID:eeCJveqk0(1) AAS
弱者男性は近くにいるだけで本能的な嫌悪感を持たれる
画像ﾘﾝｸ[png]:i.imgur.com
129(2): 2022/12/14(水)22:45 ID:1n+tzpW40(1) AAS
37男だけど2年前くらいから急に勃ちが悪くなってきてどんどん悪化してる
性欲はあるけど本番で勃たないって状態から、今は性欲が全然沸かなくなってしまった
前付き合ってた彼女には結局一度も挿入できず別れたし、つい最近できた彼女が先週家に泊まりに来たのだが勃起せず前戯のみで終了
改善のためジムでバーベルスクワットしたり、食事を見直したり、マルチビタミン/亜鉛/マカ/アルギニン/シトルリンのサプリ毎日とったりしてるがもうどうしたらよいのか本当にわからん
それまでは仕事中や電車移動中でも勃起してしまって大変だったのにどうしてこうなった…
130: 2022/12/15(木)00:04 ID:Ob7NPsUo0(1/2) AAS
今年も彼女いなかった
大体年末になる頃にグッと来るんだよなぁ
クリスマスは一部で盛り上がっていても、大半の人は普通に出社していつも通りの日常を送っているからまだそこまでダメージないけど、年末年始のあの閑散として感じはダメだ・・・
皆んな家族なり恋人なり友達なりで神社に行ってそれぞれの願いを祈願する
一緒に祝うことも、来年に向けて連れそう相手も俺にはいない
131(1): 2022/12/15(木)00:08 ID:Ob7NPsUo0(2/2) AAS
店はどこも閉まっているから皆んな誰かしらと一緒に行動している
そのときの絶望感はクリスマスや他の行事の比ではない
ああいうイベントは文字通り商戦であり熱に浮かされているだけ
でも正月は全く違う
交友関係や恋人の有無が絶対的な差を生む光景を目にすることになる
132: (光) 2022/12/15(木)00:39 ID:V7TNKxU60(1) AAS
お前みたいに寂しいやつはわりといるんじゃね？自分から誰か誘ってみたら？
133: 2022/12/15(木)01:09 ID:+ggaQIOu0(1) AAS
>>129
全部ムダやからなイースト駅前クリニックいけやっぱ薬最高やぞデリヘルのはしごできるぞ
134: 2022/12/15(木)07:37 ID:Mkv93E3c0(1) AAS
ジョギングさえサボってしまって腹回りががが
135: ノープラントさん 2022/12/15(木)11:06 ID:5h0Aw8Og0(1) AAS
筋トレしている時は体脂肪率が増えにくくなっている気がする。これがアフターバーン効果というやつか。
ところで、
>>131
独り身だけどクリスマスや正月など行事イベントに独りでもそんなに寂しいとは思わなくなったなぁ。
女の子からチョコをもらった、ちょっと恥ずかしいやらでニヤニヤしちゃうね。普段からそういう充実感ある日も時々あるから。
むしろ独りでもなんか楽しい、何か賑わいがある場所に行く時に女の子が寄って来るオーラを出していれば視線を感じそうで。
この前なんか歩いていると雑踏の中離れているのにキャンペーンコーナーのイケメンそうな販売員男が少し意識してきたくらいだし。
136: 2022/12/15(木)12:27 ID:LxOJrg490(1) AAS
>>129
俺は卵たくさん食べると効いたよ、一食あたり4個とか
あとはスクワットは続けてルーマニアンデッドリフトでPC筋鍛える、よく寝る
137: 2022/12/15(木)15:22 ID:sdv8+vT50(1) AAS
立たなくなった自慢は9割ペニススレのコピペだよ
138(2): 2022/12/17(土)15:12 ID:SdCzJMgv0(1) AAS
初心者なんだけど、筋トレってどのぐらいの期間から効果を実感するもんなの？
ちなみに今は猫背改善の為に
腹筋 30回×3セット
背筋 30回×3セット
ED改善の為に
スクワット 30回×3セット
をほぼ毎日してる
139: 2022/12/17(土)15:20 ID:mtOSpAEu0(1/2) AAS
そんなにできるなら負荷が軽すぎてただの有酸素運動になってる
どんなに負荷が軽くても20回が限界くらいに設定した方が良い
回数ありきになるとフォームも可動域も雑になるからそれもよくないが
140: 2022/12/17(土)15:21 ID:mtOSpAEu0(2/2) AAS
コピペなんだろうけど
141: 2022/12/17(土)18:33 ID:aJLkXSDx0(1) AAS
>>102
色々やるけど、これからの時期はスキースノボやるお
142: 2022/12/17(土)20:05 ID:63WX1deG0(1) AAS
自分で体変わってきたかなって思うのが３ヶ月～。他人から見て体変わったなって思われるのが半年～。ウェイトやマシン使って適切な負荷与えた場合だけど
143: (佐賀県) 2022/12/17(土)20:30 ID:8Nzb0Z9b0(1) AAS
ちょっと久々に1時間みっちり３日やったら、1週間でも差を感じるけどな
144: 2022/12/18(日)09:18 ID:B5I/jhGR0(1) AAS
パンプしてるだけ
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