[過去ﾛｸﾞ] 【細マッチョ】オシャレ体型目指すスレ13【筋トレ】 (1002ﾚｽ)
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1(1): 2022/11/18(金)02:58 ID:EGXrjWcG0(1) AAS
BMIでの体型論争は禁止
BMIは健康の理想的体重の指標なので、体型とは別の話。
BMI25超えていても筋肉質でガリガリな人がいれば、BMI20でも筋肉なくぽっちゃりめな人もいます。
身長を基準とした筋肉量と体脂肪率で見ましょう。
見た目は細いのに体脂肪率が高い？ もしかしてそれ「隠れ肥満」かも
外部ﾘﾝｸ:www.womenshealthmag.com
体脂肪率は18%と正常なのに健康診断の結果で出たBMIが高いと指摘され、ダイエットしなさいとコメントが残る。そんな苦い経験したことありませんか？
外部ﾘﾝｸ:arteryex.biz
※前スレ
【細マッチョ】オシャレ体型目指すスレ10【筋トレ】
省5
2: 2022/11/18(金)08:33 ID:kfNcu3PP0(1) AAS
筋トレマッチョは総じて服を着たらデブに見える
3: 2022/11/18(金)09:21 ID:iDJJUWww0(1) AAS
ネギからしてみたらデブに見えるかもな。
4: ノープラントさん 2022/11/18(金)13:37 ID:9BInLOhP0(1) AAS
着やせすれば良い。マッチョでもデブではなくちょっとガタイの良い程度
画像ﾘﾝｸ[jpg]:pbs.twimg.com
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5: 2022/11/18(金)14:19 ID:avbuPtkZ0(1/2) AAS
ステ使ってる人は別にして筋トレは彫りが深くなる感じだからな
だから脱いだら凄いと言われる
6: 2022/11/18(金)14:28 ID:xSIIjmL50(1/3) AAS
秋に入ってジムで検温すると35℃台になってきたなー
見た目よりも体温上げたいからもう少し筋肉量ほしいな
統計上は低体温の方が寿命は長いらしいけど生活の質は上がると思うから
7(1): 2022/11/18(金)15:52 ID:Fd5yBZs60(1) AAS
筋肉つけて体温上げるとかやめといた方がいいよ
なぜなら血圧がめちゃくそたっけーってなる
8: 2022/11/18(金)16:04 ID:MyzbKo4c0(1) AAS
基礎代謝が落ちてないか体温で確認してる
9: 2022/11/18(金)16:06 ID:avbuPtkZ0(2/2) AAS
36.5度以下の低体温は禿げやすい
運動すると血圧は下がるはず
10: 2022/11/18(金)17:11 ID:xSIIjmL50(2/3) AAS
そうなんだ
外人さんが冬でもランニングなのなんでだろ？て思ってたら
彼ら平熱38℃台の人も多いて聞いてね
11: 2022/11/18(金)21:30 ID:KUs5AXI30(1/2) AAS
>>7
んなアホなw
トレーニングしてる奴、安静時血圧低い人多いぞ
12: 2022/11/18(金)21:31 ID:KUs5AXI30(2/2) AAS
心拍数は顕著に低い
だがこれはランナー系であって、ベンチ豚はそうでもないはず
13: 2022/11/18(金)21:38 ID:ViO95T6V0(1) AAS
ケガとダメージ避けてボリューム重視でやってるからか血圧クソ低いわ
14: 2022/11/18(金)21:42 ID:xSIIjmL50(3/3) AAS
石井・谷本両先生の本によると、強い腹圧や息を止めるハードなウエイトトレーニングは
直後の一時的な血圧上昇があり動脈硬化のリスクが上がるそうな
自分はもう息を止めるほどの重量は扱わなくなっちゃった
15(1): 2022/11/18(金)21:46 ID:P+bZGAr80(1) AAS
細マッチョでいいなら扱うトータル重量で考えたら良いんじゃないかな
100キロ1回も10キロ10回もどちらもある程度筋肥大するけど後者のほうが圧倒的に安全だし
16: 2022/11/19(土)00:15 ID:g2MdERWT0(1) AAS
男性ホルモン増やすジインドリルメタンのサプリメント飲んでたけど、尿がオレンジ色になる
調べてみたらオレンジ色の尿は肝臓に負担かかってる時に出るっぽいから、飲むの止めた
17: 2022/11/19(土)00:16 ID:xR91VTxD0(1/2) AAS
>>15
この考えまったく当てにならんと思うけどwww
低重量高回数と高重量低回数はまったく狙い違う
ふざけたこと言ってんじゃねえw
18(1): 2022/11/19(土)00:47 ID:YgNLfI/V0(1) AAS
競輪選手は高重量スクワットなんてしないでめっちゃ足太いけどな
19(1): 2022/11/19(土)00:50 ID:Myt/Yz0G0(1) AAS
ほらな筋トレ推進派の書込みって気持ち悪いから相手にしてはいけません
鏡に映る自分の姿にフルボッキしてる変態
20: 2022/11/19(土)00:55 ID:xR91VTxD0(2/2) AAS
>>18
頭悪過ぎる奴には返す言葉もねえよw
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