[過去ﾛｸﾞ] 【細マッチョ】オシャレ体型目指すスレ13【筋トレ】 (1002ﾚｽ)
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778: 2023/02/04(土)10:35 ID:7VnTJkh90(1/3) AAS
>>734
> つーかそういう極論なら、速く走った方が確実に自転車より運動強度高いわ
何故かそういう誤解してる人が多いけど、自転車の方が運動強度は上だよ
779(1): 2023/02/04(土)10:49 ID:x4jUf3Gx0(1) AAS
違う競技で比べても仕方ない
相撲と水泳比べてるようなもん
780(1): 2023/02/04(土)10:52 ID:7VnTJkh90(2/3) AAS
>>752
有酸素だな
自転車で週2回、ちょうどスタミナを出し切るペース（速め）で90〜120分間ぐらい走ったのが過去一番絞れたわ
歩行者用の信号が点滅を始めたら赤になる前に通過できるようダッシュして、なるべくノンストップで走るのがコツ
食事量はそのままでおｋ
ランでも良いけど、ランは慣れてる人じゃないとこの頻度・ペースで続けてたら故障するんだよな
781: 2023/02/04(土)10:56 ID:7VnTJkh90(3/3) AAS
>>779
違う運動を運動強度≒消費カロリーで比べるのは、それなりに意味があると思うけどな
782: 2023/02/04(土)11:41 ID:n3UiJYri0(1) AAS
野田は運動音痴だったな
スポーツテストの動きみたけど成績もひどかった
783(1): 2023/02/04(土)12:00 ID:oHjUCFg80(1) AAS
>>780
120分でスタミナ使い切るほどランニングした方が絞れるぞwww
784: 2023/02/04(土)12:14 ID:i8Wvwsw70(1) AAS
除脂肪に高強度の有酸素とか筋肉減るし効率悪いと思うけどな
有酸素なんて日常の移動を徒歩や自転車にして行えば時間なんか使わないのと同じだから筋トレに専念できる
785(1): 2023/02/04(土)12:24 ID:xq2MbRNM0(1) AAS
例えば全力疾走200mするか全力で自転車漕ぐか
運動強度どっちが高いかバカでもわかると思うけどw
30秒全力疾走するのと、自転車全力漕ぎの比較でもいいぞw
786: 2023/02/04(土)14:25 ID:3BOye+Jd0(1) AAS
自転車のスプリンターは数十ｍなら2000Wぐらい出力できるらしいぞ。
787: 2023/02/04(土)18:50 ID:cpMlMSUv0(1) AAS
全力で200はしれないぞ
788: 2023/02/05(日)09:19 ID:h9euaDvJ0(1/2) AAS
>>783
それやると故障するよって最後の行に書いたんだけど日本語読めない人？
継続できなければ結局絞れないよ
789(1): 2023/02/05(日)09:37 ID:h9euaDvJ0(2/2) AAS
>>785
もしかして自転車漕ぐのすごい下手な人？
790(1): 2023/02/05(日)12:09 ID:p/C3VHwq0(1) AAS
>>789
運動強度の意味がわからないアホwww
791(1): 2023/02/05(日)15:31 ID:rb7MtW/r0(1) AAS
オナニーでは１日３回とか射精する日もあるのに、風俗とかで生身の女性では勃起しにくく、勃起しても維持出来ず中折れしたりする
ED治療薬飲んでも射精出来ない
ポルノ依存かなこりゃ
AV見て抜くの辞めるしかないのか
792: 2023/02/05(日)16:39 ID:NgdTl+Vr0(1) AAS
掘られる方に回ってみたら？
793: 2023/02/06(月)17:23 ID:GVtQFm950(1) AAS
今月はブレイクと言うか増量期にしたけどもう1週間かよ
減量が迫ってくるぞ
794(1): 2023/02/06(月)18:39 ID:hloqx1rx0(1) AAS
最近の若者ってこんな身体ばかりやな、、、
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795(2): 2023/02/06(月)20:31 ID:is2byuAi0(1) AAS
腕立てが楽になってきて
毎日50回60回やるの簡単だから調子乗ってたら
厚手のニット着ると胸が盛り上がって
マッチョに見えるようになった。
ちょっと恥ずかしいよねコレ。
796: 2023/02/06(月)20:42 ID:sHJ6oTNU0(1) AAS
>>795
贅沢をやめたらええと思うぞ
粗食にしたらどや
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797(1): 2023/02/06(月)20:59 ID:n3sRZoFu0(1) AAS
>>795
厚手のニットが着膨れするから着なくなったわ
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