[過去ﾛｸﾞ] 【細マッチョ】オシャレ体型目指すスレ13【筋トレ】 (1002ﾚｽ)
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813: 2023/02/07(火)17:50 ID:LgUScpZF0(1/2) AAS
>>809
竹原は無理やりミドルにしてるから
適正階級はもっと上
814: 2023/02/07(火)17:50 ID:LgUScpZF0(2/2) AAS
>>812
元々の骨格が良くないとならないというか
上半身のシルエットに影響しない
815: 2023/02/07(火)17:53 ID:YSkya2gp0(1) AAS
アブローラーやると腕にも胸にもそれなりに入るよ
拘る人は懸垂にフリーウエイトやディップスやればいいけど種目が増えるほど続けるのが難しい
1種目なら2分2種目ならインターバル入れて5分でオールアウトできる、これなら毎日出来るべ
816: 2023/02/07(火)18:37 ID:kbhRMauD0(1) AAS
増量してる人エビオス飲んでる？
817: 2023/02/07(火)19:18 ID:91b36SCV0(1) AAS
増量期に栄養不足になることは少ないと思ってるから朝晩リンゴ酢15ｇ薄めて飲んでるぐらい
818: 2023/02/07(火)21:26 ID:MjO++ZcS0(2/2) AAS
増量ではないけどプロテインでウンコゆるゆるなったの改善したよエビオスで
819: 2023/02/07(火)21:38 ID:uNpgnMZA0(1) AAS
乳糖不耐症はホエイプロテインアイソレートの方にすると良いぞ
820: 2023/02/07(火)21:43 ID:q0NyGR390(1) AAS
増量とかダイエットとかなんか物質接種するとかおまえら理科の実験してんのかよ
821: 2023/02/07(火)23:48 ID:ub3ijQR80(3/3) AAS
>>806
ゆっくり解説で白髪対策あったよ
822: 2023/02/08(水)12:09 ID:6DzxgvR+0(1) AAS
アイソレートじゃないと重たくて飲むのキツイ
アイソレートなら簡単にスッキリ飲める
歳なのか
823: 2023/02/08(水)13:27 ID:MliimjEZ0(1) AAS
目標体重まであと２キロの増量だぁ！
824: 2023/02/08(水)15:18 ID:OJ1LAMim0(1) AAS
ゆっくり霊夢、つい見てしまうけどなんか出典があやふやな気が
825: 2023/02/09(木)12:28 ID:xTZpIXSw0(1) AAS
>>790
下手だと運動強度下がるよ？
826: 2023/02/09(木)20:27 ID:8+S6wI0+0(1) AAS
>>797
やっぱりね。オレの場合シティハンターの主人公みたいだった
827(1): 2023/02/09(木)21:29 ID:E1eNKPg90(1) AAS
チビで着膨れしてるのまじで滑稽だわ
828: 2023/02/10(金)11:20 ID:xjtQ8mtU0(1) AAS
主人公って海坊主だっけ？
829(1): 2023/02/10(金)18:47 ID:sA+txU0b0(1) AAS
オートミールミキサー安いのでいい？
830: 2023/02/10(金)18:52 ID:Smpe3+kw0(1) AAS
>>829
オートミールとかカッコイイ文字使うなアホなん？麦飯やぞ
831(1): 2023/02/10(金)21:18 ID:wVF3flSz0(1) AAS
>>827
ただのちびだと存在を認識されないから
それよりはまし
832: 2023/02/10(金)21:28 ID:1FJqUGH00(1) AAS
>>831
勘違いも甚だしい
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