[過去ﾛｸﾞ] 【細マッチョ】オシャレ体型目指すスレ13【筋トレ】 (1002ﾚｽ)
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530: 2023/01/19(木)19:17 ID:OuDA/86u0(1) AAS
>>525
蹴上がりとマッスルアップは全く別だよ勢いで上がるのと全身の筋肉で上がるのは違うから変なくせつくから絶対したらだめ
531: 2023/01/19(木)19:26 ID:4QvzIAsd0(1) AAS
461の動画見るとチャレンジしたくなるなあ
懸垂は脚や体で反動つけてやるのは駄目って昔言われたな
532: 2023/01/19(木)20:45 ID:HyBki9l30(2/2) AAS
自分は蹴上がりも楽しいからやったらいいと思う
>>525の動画を見てみたけどシャイニー普通にできてるねマッスルアップ
体操経験あってあの体でできないほうがおかしいから
サイヤマンのマッスルアップもパワフルだった、格闘家の矢地と対決
動画ﾘﾝｸ[YouTube]
533: 2023/01/19(木)21:30 ID:LzB1bxF10(1) AAS
ガリの人いる？太りたい
534: 2023/01/19(木)21:53 ID:Xif94QLI0(1) AAS
1週間でいいから何食ったか全部記録してみ
それで栄養バランスやカロリーが見えてくる
535: 2023/01/19(木)23:10 ID:ND/7Zfst0(1) AAS
キッピングなしでやって欲しいな
536: 2023/01/21(土)04:20 ID:hiFAvcF20(1) AAS
AA省
537: 2023/01/21(土)11:05 ID:WDh8s1cF0(1) AAS
基準が女から見てとか彼女がどうこうとか、いろいろすごいね
538: 2023/01/21(土)11:06 ID:DPHXDiej0(1) AAS
掲示板で関西弁使う人間は気持ち悪いかな
539: 2023/01/21(土)11:44 ID:T54v0tnj0(1) AAS
そうなんや
540: 2023/01/21(土)12:06 ID:lsDAYaKj0(1) AAS
しらこいわ！
541(2): 2023/01/21(土)13:35 ID:vlWNAckw0(1) AAS
昨日坂道ダッシュとかやったら深夜胸が苦しくなり眠れなかった
ストレスたまるとこの症状がでる
542: 2023/01/21(土)17:59 ID:yXSpPPEE0(1/2) AAS
>>541
もっと追い込めば意識失ってしっかり寝れるよリミッター外しなよ
543(1): 2023/01/21(土)18:40 ID:yXSpPPEE0(2/2) AAS
わざわざクソみたいなプロテイン食ったり食事制限しなくても質素にこんな感じで追い込んどけよ業界に無駄な金使うなって話細マッチョなって服買えよ
外部ﾘﾝｸ:www.instagram.com
544: 2023/01/21(土)21:59 ID:bAkAN/iz0(1) AAS
>>543
これは顔は別として細マッチョでカッコいい体だな。
レスミルズの動きっぽいな
545: 2023/01/22(日)15:14 ID:RiIUAihk0(1) AAS
>>541
次回は下り坂でダッシュするとストレス解消されるかもしれない
546(1): 2023/01/22(日)15:22 ID:0QCxui6D0(1) AAS
膝が壊れてサヨウナラ
547: 2023/01/22(日)15:24 ID:SQJVlrpk0(1) AAS
>>546
今は良いサポーターあるやん魔法のスパッツはいたら余裕
548: 2023/01/22(日)15:28 ID:J/lpA/ip0(1) AAS
服買えてないヤン
549: 2023/01/23(月)08:27 ID:icQHo4qI0(1/2) AAS
オシャレ体型ならベンチプレス・ショルダープレス・懸垂・腹筋と適当にランニングか縄跳びでもしてたら完璧じゃない？
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