[過去ﾛｸﾞ] 【細マッチョ】オシャレ体型目指すスレ13【筋トレ】 (1002ﾚｽ)
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988: 2023/02/20(月)11:00 ID:Wg0G5jF60(2/2) AAS
>>986
いや、一定数いるぞデブ好き
989: 2023/02/20(月)13:59 ID:qp0AxHH00(1/3) AAS
筋トレって初めは神経系鍛えるんやろ。
990: 2023/02/20(月)15:38 ID:O0eL2TWj0(1) AAS
いや？
991: 2023/02/20(月)17:00 ID:qp0AxHH00(2/3) AAS
ペンチプレスでも始めた当初は筋肉は増えなくてもある程度重量が増えいくのは神経系が発達して
筋肉にたいして信号を送ることができるようになるからちゃうか
992: 2023/02/20(月)18:52 ID:uLsqQpTD0(1) AAS
背中をボリボリかけなくなったことに気がついたときが筋トレをワイは辞めた
やっぱり変に筋肉つけると駄目だよねすぐに疲れるし日常生活に支障をきたす
家族にも迷惑かける
走るくらいがベスト
993: 2023/02/20(月)19:22 ID:cH9i6o4Q0(1) AAS
いや、普通ストレッチも走るのも筋トレも全部やるからwww
994: 2023/02/20(月)22:02 ID:KSxN19Gw0(1) AAS
いやいやその普通が出来てないヤツばかりよ
995(1): 2023/02/20(月)23:33 ID:qp0AxHH00(3/3) AAS
肩の稼働域が制限されるほど筋肉つけたのにやめちゃったのか。全日本クラスちゃうの？
996: 2023/02/21(火)00:27 ID:1IHAHlM20(1) AAS
試してほしいんだけど、肩を下げた状態で肘同士くっつけられる？手は組まずに肘だけつけること
俺はできないけど嫁さんは余裕でついたわ
997(1): 2023/02/21(火)03:01 ID:ednmXK6/0(1) AAS
ぶっちゃけ腹筋ローラーの日→懸垂の日→スクワットの日→ディップスの日で分けて毎日5分だけ頑張ればそれだけで細マッチョ的には十分だと思う
ビルダー目指す人はウエイト板で筋肉たちと筋肉の褒め合いに参加すると上がるぞｗ
998: 2023/02/21(火)04:15 ID:i8r8Ha8w0(1/2) AAS
>>995
これは思ったw
999: 2023/02/21(火)04:17 ID:i8r8Ha8w0(2/2) AAS
>>997
それで食事管理できてて絞れてるなら十分やろね
俺はなんやかんや２日一回で1時間前後時間取ってるけど
1000: 2023/02/21(火)07:08 ID:Vi3syWpu0(1) AAS
【細マッチョ】オシャレ体型目指すスレ14【筋トレ】
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1001(1): 1001 ID:Thread(1/2) AAS
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1002(1): 1002 ID:Thread(2/2) AAS
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