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【細マッチョ】オシャレ体型目指すスレ13【筋トレ】 (1002ﾚｽ)
【細マッチョ】オシャレ体型目指すスレ13【筋トレ】 http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/fashion/1668707936/
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991: ノーブランドさん [sage] 2023/02/20(月) 17:00:17.36 ID:qp0AxHH00 ペンチプレスでも始めた当初は筋肉は増えなくてもある程度重量が増えいくのは神経系が発達して 筋肉にたいして信号を送ることができるようになるからちゃうか http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/fashion/1668707936/991
992: ノーブランドさん [sage] 2023/02/20(月) 18:52:13.57 ID:uLsqQpTD0 背中をボリボリかけなくなったことに気がついたときが筋トレをワイは辞めた やっぱり変に筋肉つけると駄目だよねすぐに疲れるし日常生活に支障をきたす 家族にも迷惑かける 走るくらいがベスト http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/fashion/1668707936/992
993: ノーブランドさん [] 2023/02/20(月) 19:22:58.71 ID:cH9i6o4Q0 いや、普通ストレッチも走るのも筋トレも全部やるからwww http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/fashion/1668707936/993
994: ノーブランドさん [] 2023/02/20(月) 22:02:48.08 ID:KSxN19Gw0 いやいやその普通が出来てないヤツばかりよ http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/fashion/1668707936/994
995: ノーブランドさん [sage] 2023/02/20(月) 23:33:00.56 ID:qp0AxHH00 肩の稼働域が制限されるほど筋肉つけたのにやめちゃったのか。全日本クラスちゃうの？ http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/fashion/1668707936/995
996: ノーブランドさん [sage] 2023/02/21(火) 00:27:49.55 ID:1IHAHlM20 試してほしいんだけど、肩を下げた状態で肘同士くっつけられる？手は組まずに肘だけつけること 俺はできないけど嫁さんは余裕でついたわ http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/fashion/1668707936/996
997: ノーブランドさん [sage] 2023/02/21(火) 03:01:24.04 ID:ednmXK6/0 ぶっちゃけ腹筋ローラーの日→懸垂の日→スクワットの日→ディップスの日で分けて毎日5分だけ頑張ればそれだけで細マッチョ的には十分だと思う ビルダー目指す人はウエイト板で筋肉たちと筋肉の褒め合いに参加すると上がるぞｗ http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/fashion/1668707936/997
998: ノーブランドさん [] 2023/02/21(火) 04:15:45.97 ID:i8r8Ha8w0 >>995 これは思ったw http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/fashion/1668707936/998
999: ノーブランドさん [] 2023/02/21(火) 04:17:11.17 ID:i8r8Ha8w0 >>997 それで食事管理できてて絞れてるなら十分やろね 俺はなんやかんや２日一回で1時間前後時間取ってるけど http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/fashion/1668707936/999
1000: ノーブランドさん [] 2023/02/21(火) 07:08:08.32 ID:Vi3syWpu0 【細マッチョ】オシャレ体型目指すスレ14【筋トレ】 https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/fashion/1676930866/ http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/fashion/1668707936/1000
1001: 1001 [] ID:Thread このスレッドは１０００を超えました。 新しいスレッドを立ててください。 life time: 95日 4時間 9分 12秒 http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/fashion/1668707936/1001
1002: 1002 [] ID:Thread 5ちゃんねるの運営はプレミアム会員の皆さまに支えられています。 運営にご協力お願いいたします。 ─────────────────── 《プレミアム会員の主な特典》 ★ 5ちゃんねる専用ブラウザからの広告除去 ★ 5ちゃんねるの過去ログを取得 ★ 書き込み規制の緩和 ─────────────────── 会員登録には個人情報は一切必要ありません。 月300円から匿名でご購入いただけます。 ▼ プレミアム会員登録はこちら ▼ https://premium.5ch.net/ ▼ 浪人ログインはこちら ▼ https://login.5ch.net/login.php http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/fashion/1668707936/1002
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