[過去ﾛｸﾞ] 【細マッチョ】オシャレ体型目指すスレ16【筋トレ】 (1002ﾚｽ)
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83: 2023/07/09(日)09:42:26.12 ID:cWGYcc//0(2/2) AAS
デザートのこんにゃくゼリーも食べて見た。
無料だけど普通に美味しい。
近くに寄ったらまた来るべ。
画像ﾘﾝｸ[jpg]:tadaup.jp
264: 2023/07/26(水)19:55:42.12 ID:B+IriUU40(1) AAS
>>255
thanks
>>256
えーマジか
>>257
プロテイン寝る前に飲んでたの朝にします
334: 2023/08/01(火)11:43:58.12 ID:W9tRLAyY0(1) AAS
俺も基本全身法のミックスで週3～4
自称中級者くらい
リコンプやリーンバルク狙い
基本1日4種目+α
胸と腕のPOFは意識する
トレ日は代謝考えてメインの部位+脚1種目はやる
1日目
最初に胸のプレス系の次に脚のプレス系→胸のダンベルフライかペックフライ→マシンのサイドレイズ
2日目
懸垂種類変えて4セット→脚エクステンションかレッグカール→背中の種目→サイドレイズ
省2
396(1): 2023/08/04(金)10:47:37.12 ID:esRVsSE40(1) AAS
人の場合頭のサイズを基準で体のサイズのバランスを評価される。背が170cmしかなくても頭が20cmならスタイル良くすることが出来る。
544: 2023/08/19(土)20:01:17.12 ID:B82t+xnx0(1) AAS
画像ﾘﾝｸ[jpeg]:files.catbox.moe
577: 2023/08/21(月)12:53:17.12 ID:L+SvGYOq0(1/2) AAS
>>573
>>575
髪型髪色と眉毛が似合ってないからかな
581: 2023/08/22(火)00:01:35.12 ID:dxqfiAoK0(1) AAS
>>576
薬物なんかやりませんよ
華奢だからそう見えるのでは
619: 2023/08/24(木)02:02:51.12 ID:aOgiSxVn0(1) AAS
体温が高いほど大気中に逃げていく熱量は加速度的に増えていくはず
大学生男女140人の平熱を脇で測った結果は30人が37.2度超えてるという結果
一般に体温が高いほど免疫が上がるから、筋トレしてタンパク質取って食事誘発性熱産生を稼ぐのが良いと思う
676: 2023/08/29(火)23:43:31.12 ID:MsmXZAtY0(1) AAS
ベーグルは脂質入らないからok
タンパク質も摂れる
708(3): 2023/09/09(土)05:00:34.12 ID:Tr3R1LYe0(1) AAS
芸能人なら松本人志がダントツで凄いな
あの体は凄過ぎる
726: 2023/09/13(水)19:20:19.12 ID:4gfqpBuD0(1) AAS
やってこなかったアップライトローをやろうかな
748(1): 2023/09/18(月)13:28:13.12 ID:cBNzWAQL0(1) AAS
これ意識すると人生が100倍楽しくなるよ。保証する
健康を最優先する
何かに熱中する
楽しみを先送りにしない
深刻に考えすぎない
つらい時は休む
常に感謝
大事な決断は朝する
迷ったらどっちもやる
夜に悩まない
省6
789(1): 2023/09/23(土)13:32:08.12 ID:e8HJaHO00(1) AAS
流石にお世辞でしょ
お世辞を間に受けちゃう人か？
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